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_생활스포츠 입니다.

오늘 5km 를 뛰었는데.. 쉽지 않네요..7

1004-1
등록일 2013-03-17 23:08
조회수 778

가을에 10km 를 달리기 위해
5km 를 오늘 뛰었습니다. 대회에 신청해서 말이죠~ @.@

10km 를 1시간10분? 정도에 들어오기 위해서.. 5km 를 35분안에 들어오기 위해 연습을 나름 꾸준히 했는데요..
결과적으로 34분에 들어왔지만.. 허파가 찢어지는줄 알았어요 ㅠㅠ

에휴... @.@

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다른의견

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율이율이

천천히 늘리세요 ㅎ 화이팅!

2013-03-17 점아이콘

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0 1004-1

트레드밀에서 뛰는것과... 평지에서 뛰는것과.. 차이가 크네요 ㅠㅠ

2013-03-18 점아이콘

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0 고나우두

호흡을 신경쓰시면서 즐거운(?) 상상하는걸 추천 드립니다.

2013-03-18 점아이콘

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0 1004-1

아무 상상이 안되고.. 그저.. 얼마나 남았나만 신경쓰이더라구요 ㅠㅜ

2013-03-18 점아이콘

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건강한몸과맘

뛸수있는 조건 ?여건이 되는것도 부럽네요 ㅋ

2013-03-18 점아이콘

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0 [* 비회원 *]

몇키로로 뛰시나요? ㅋㅋㅋ

2013-03-19 점아이콘

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0 [* 비회원 *]

처음부터 시간에 너무 압박 받으시면 나중에 노이로제 걸립니다..ㅋㅋ
1달정도는 음악들으시면서 지구력 운동한다생각하시고 40분 잡고 천천히 뛰시는거 추천드릴게요~!

2013-03-21 점아이콘

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