_생활스포츠 입니다.
마라톤 잘아시는분.. 질문들 드립니다. ㅎ8
- 박잡스
- 등록일 2013-03-18 13:49
- 조회수 486
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금정산흑표범
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그리고 하프 3시간 완주라면.
시간당 7km 주 입니다.
러닝머신에서 7로 설정하고 뛰는 속도이니 걷는거보다 조금 빠른 속도입니다.
성인 남자기준 2시간~2시간20분 정도에 완주하시는 분이 가장 많은 듯 합니다.
그리고 처음 시작하시는 거라면 10km부터 뛰시는걸 추천드립니다.
물론 지금부터 준비하셔도 3시간 완주는 가능합니다.