_생활스포츠 입니다.
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- 개기름
- 등록일 2013-05-08 22:41
- 조회수 635
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파워링크 
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처음부터 입으로 호흡하면 호흡이 더 쉽게 흐트러지고 가빠지는 것 같아요.
그게 질문이 아니라 호흡할때 성대로 \'에~\'하면서 내쉬는게 더 숨이 잘쉬어지는데 왜이런가 싶네요.
장거리뛸땐 팔 흔드는 것도 최소화하고 뭐든 동작을 작게 하는게 좋은걸로 알고 있습니다.
실제로 저도 그렇게 체감하고 있구요.