복싱배운지 넷째 날 입니다.2

밧데리충전
등록일 2013-05-11 08:49
조회수 855

금요일이 복싱 배운지 4일째 되는 날 이었습니다.
제가 사는 곳은 산업단지라서 주말에는 사람들이 본가로 돌아가기에..역시나 체육관에도 사람이 없네요ㅎㅎ
몇 번 제글을 읽어보신분은 아시겠지만..체육관가서 하는 운동은 거의 매번 같습니다.
준비운동 1라운드, 줄넘기 7라운드, 앞뒤로뛰기 2라운드, 원투원투 3라운드, 십자뛰기 3라운드....
오늘은 여기에서 진도가 조금 더 나갔습니다.
십자뛰기 상태에서 쨉까지 뻗는 것까지요..
머리로는 알겠는데 몸이 익숙치가 않아서 손이랑 발이 따로노네요ㅎㅎ
그리고 오늘 중요한 부분을 지적당했습니다.
항상 발뒤꿈치는 들고 움직여라..
두어달 운동하신 마른 분들을 옆에서 보면..정말 몸이 가벼워 보이더군요..

Ps.다이어트효과는 아직까지 잘모르겠습니다.
한 번에 거의 두 시간씩 운동을 하고있는데, 저 같은 경우에는 몸으로 느낄 정도의 다요트 효과는 없네요..
점심을 많이 먹어서 그런가?ㅋㅋ