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배드민턴 무릎이 아파서 쉬다가 살빼고 다시 칠려는데...10

  • 허슬두!
  • 등록일 2013-09-12 14:12
  • 조회수 1197
작년 여름에 115kg시절에
살뺄려고 배드민턴 시작했다가
왼쪽 무릎이 많이 아프더라구요.
그래서 그만 뒀는데

올해2월부터 다이어트 시작해서
40kg감량하고 지금 75kg까지 만들어놨어요.

근데, 왼쪽무릎이 계속 아파요.
운동화 신으면 괜찮은데
구두나 로퍼신으면 저녁때 많이 아파요.

그만둘때 살빠지면 다시쳐야지 생각했는데
무릎이 아프니 다시쳐도 되는지 걱정이에요.

ㅠㅠ

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다른의견 0 추천 0 쮸쀼쀼
무리하지 않는게 중요한거같아요

살을 많이 빼신거 보니 런닝을 많이 하셧을거 같은데...

일단 운동 자체가 무릎에 무리가 많이 가더라구요.. 다른분들은 모르겟지만

클럽 나가보면 무릎에 뭐 안차고있는분이 없는정도 입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
2013-09-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 허슬두!
런닝은 무릎에 무리간다고
헬스장에서 스피닝했어요.
지금 6개월째 끝나고, 재계약해야하는데
헬스장을 할지, 배드민턴을 할지... 고민중입니다.
무릎만 괜찮으면 뒤도 안돌아보고 배드민턴 할텐데
무릎때문에..
2013-09-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 세상은좁고미친놈들은많다
무릎 아프시면 무리하지 않는게 좋으실듯 합니다. 계속 아프시면 병원에 한 번 가보시는게 어떠실런지요.
2013-09-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 말랑83
운동용 힐캡있는데.. 그게 도움이 되실수도 있습니다.
2013-09-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
40kg 빼셨다니 대단하시네요 ;;
배드민턴 은근 격렬한 운동이라 ㅠㅠ
발목 무릎 허리 어깨 팔꿈치까지 조심해야해요
2013-09-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 능구백곰
무릅 지지대 하나 차고 하세요 많이 도움 돼요. 저 역시 쓰는중 ㅠ
2013-09-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 자아떠나자
배드민턴클럽가보니 무릎불편하신분들이많더라구요
2013-09-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 미추홀2
스탭보단 난타위주로...하니 괜찮네요.ㅋㅋ
2013-09-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 빅사이즈추적자
저는 배드민턴만 해서..120 에서 현재 94까지 내려왔는데...오른쪽 무릅이 아파서...엊그제 큰돈들여 잠스트꺼 무릅보호대 구매했는데..확실히 덜 아프기는 하더라구요...저는 주로 뼈가 맞물리는 부분이 무릅굽힐때 아프고 힘이 쭉 빠지고 했거든요...근데..이게 보호해주는건지...아픈걸 조금 완화 시켜주는 건지는 아직 모르겠네요...

할만하면 다시 하시고..아니면....딴걸 하시는게....물론 저는 계속 할 생각 입니다만...
2013-09-13 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 능구백곰
ㅋㅋㅋㅋ 저랑 같은거 쓰시네요.
2013-09-13 점아이콘
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