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_생활스포츠 입니다.

평생 운동이자 잔근육 만들만한 운동 추천 좀 해주세요 ㅋㅋ6

[* 비회원 *]
등록일 2013-09-14 11:27
조회수 1998

꾸준히 운동을 하지 못하는 편이어서 이전애 했던것 중에 꾸준히 운동을 하고 싶은데 뭐가 맞을까요?

했던 운동들
수영 : 1년
스쿼시 : 4개월
주짓수 : 3개월
검도 : 2개월
스킨스쿠버 : 오픈워터 과정만
헬스(?이건 운동이 아닌가): 1년에 6개월 정도는 다니고 다닐 때 일주일에 2-3회 함.

이렇게 적어보니 정말 뭐 하기는 많이 했는데 꾸준히 한게 없네요;

30대 초반, 마른체형입니다!
평생 운동을 꾸준히 하고 싶은데 기존에 하던 운동 꾸준하 할 생각안하고
테니스를 시작해 볼까하네요;;

평생 운동이자! 탄력있는 몸!? !?잔근육을 유지할만한 운동이 뭘까요?
ㅋㅋㅋ

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다른의견

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능구백곰

4계절 모두 가능한 배드민턴을 강력히 추천드립니다

2013-09-14 점아이콘

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0 좀발

수영도 4계절 가능 실내 운동이니깐요 ㅎㅎ

2013-09-14 * 점아이콘

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AyCarumba

클라이밍 어때요 ㅋㅋ

2013-09-14 * 점아이콘

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PeterAerts

.

2015-09-14 * 점아이콘

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푸른양은말이없다

골프..추천이요.

2013-09-14 * 점아이콘

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심심타파

저도 이것 저것 해봣는데 기본 베이스로 수영으로 일주일에 4번이상가고
겨울에 스노우보드 타고 일주일1회
가을과 봄에 자전거 일두일1회
그 중간중간 웨이트 트레이닝 해주시면
몸에 적당한 탄력과 건강유지에 좋은거 같아요
제가 이렇게 살고있습니다

2013-09-19 * 점아이콘

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