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여러분 살 빼고 싶으시지요?6
- 햇님브라더스
- 등록일 2013-09-14 13:23
- 조회수 845
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파워링크 
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 nialove
스쿼시가 더 나은듯해요
2013-09-14
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o여리o
군대있을때 이등병때부터 말년때까지 하루에 꾸준히 줄넘기를 하다가
회사다니면서 살좀 찔무렵 하루 1시간 1만개씩 하곤 했었는데요 정말 운동량이 어마어마하죠.. 근데 이게 두발로 깡총으로 열심히 하시다간 무릎이 성하시지 않으실거에요 스탭밟아가면서 하곤했었는데도 불구하고 무릎에 많이 무리가 가더라구요. 평범한 분이 다이어트를 하신다면 줄넘기 할만하지 무게가 좀 나가서 다이어트하시는 분들에겐 독이 될수도.. 진짜 살빼려면 운동도 중요하지만 식습관 그리고 평소에 생활습관도 중요하더라구요. 힘들더라도 출퇴근에 서서가기 계단으로 다니기 그리고 평소에 어딘가에 기대거나 하는 이런 습관만 없애도 꽤 괜찮더라구요 |
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