몸조심 해가면서 운동하세요...그리고...3

[* 비회원 *]
등록일 2013-11-01 12:45
조회수 536

어제 새로 가입한 클럽에 두번째 방문 했습니다. 첫번째는 놀러갔다가...가입원서 쓰고...어제 두번째 갔는데...

첫게임에서 날카로운 대각드롭을 받으려고 무리했는지...게임이 끝나고 나니...허리가 조금 뻐근 하더군요...

두게임째 되니..제대로 풋워크나...자세를 낮출수 없을 정도가 되었습니다...그때 접고 돌아왔어야 했는데..

굳이 남복, 혼복으로 한게임씩 더 하고 집에 돌아오니...허리가 엄청 아파 옵니다...자고 일어나면 괜찮겠지 했는데..아침에 정자세에서는 일어나기 힘들정도가 됐습니다.

겨우 출근 후 한의원가서 침맞고...물리치료에 .... 찜질까지 하고 왔건만....아직도 시원치 않습니다...

미천하지만 그래도 실력좀 보여주려다...되려 파트너하신분들 한테 민폐만 끼치고 왔습니다...

혹시 운동하시다가....조금만 이상한 느낌이 오면 바로 중단하고...쉬어야 합니다....뭐..생기는 것도 아닌데...욕심 부리지 마세요...

역시 배드민턴은....재미는 있으나...몸에 좋은 운동은 아닌거 같습니다....게다가 끊을수 없는 중독성이...