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_생활스포츠 입니다.

스쿼시 배울때 관절 신경써야 한다고 늘 그러던데5

ATTOLINI
등록일 2013-12-13 18:44
조회수 898

스쿼시 배울때 관절 신경써야 한다고 늘 그러던데

평소 운동을 조금씩이라도 하는 사람은 상관이 없으나

평소 운동을 게을리 하고 거의 웨이트는 하지않다시피 하면

관절.........관절....관절.........얘기만 주의하라고 친구가 그러더라구여..

스쿼시가 관절 주의 굉장히 신경써야 하나요??

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0 인생사공수레공수거

지워져라 얍!

2017-06-19 * 점아이콘

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0 ATTOLINI

체중이 많이 나가면 그렇다는 얘기였나봐요....
체중이 평균이면 상관이 없을 수 있지않을까 싶은데 알아봐야겠네요.
센터에..^^
댓글 감사합니다..^^

2013-12-13 점아이콘

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0 지르고질러

팔꿈치, 손목, 무릎, 어깨에 무리가 갈 수는 있습니다.
하지만 스쿼시 배우자마자 막 뛰어다니는게 아니라서 처음에는 그리 신경 쓰시지 않아도 됩니다.
3~4개월 정도 스윙 연습하시면 게임을 하게 되는데
스윙 자세를 잘 익히시고 운동 전에 충분히 스트레칭 해주고 나면 괜찮습니다.
그리고 초보 시절에는 관절보다는 라켓에 맞는 사고가 더 잘 일어납니다.

2013-12-14 점아이콘

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ATTOLINI

스윙 연습 3-4개월 하는군여
라켓에 맞는 사고(?)라니 이래저래 겁은 많고 참........-.-aa
질러님 댓글 고마워요~~~^^

2013-12-14 점아이콘

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0 지르고질러

초보들이 스윙을 크게 하다가 맞을 수 있습니다만, 그렇다고 자주 발생하는 정도는 아니니까
너무 걱정하지 마시고 한번 해보세요. 정말 재미있어요 ^^

2013-12-15 점아이콘

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