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배구와 다이어트15
- 웅상아빠
- 등록일 2014-01-27 12:23
- 조회수 1318
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다른의견
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파워링크 
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까치bob
안녕하세요! 저도 배구를 시작한지 얼마 안되는 초보입니다. 아직도 초보티를 못벗고 있어서 슬퍼하고 있습니다..ㅋㅋ사정상 설렁설렁 1년 했는데...몇년 째부터 실력이 올라가시던가요? 올해부턴 열심히 할 계획입니다 ㅎ
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웅상아빠
안녕하세요~배구를 사랑하시는분이 또 계시네용^^ 다들 배구는 초보로 시작하죠..머 배구는 타고나는게 키? 점프력? 탄력? 순발력..
이정도이공 무조건 연습 연습 연습만이 실력 향상에 도움이 되실꺼에요 ㅠㅠ 일단 자세 교정이 제일 중요하겠죠? 저희 클럽은 대학3부리그 선출분도 몇분 계시고 코치님도 여고배구 감독하셨던분도 계셔서 자세교정 및 배구 이론?? 이런건 자세히 아주 잘 가르켜 주셔요. 항상 하시는 말이 첨 시작할때 나쁜버릇들면 나중에 실력되도 그 버릇때문에 니 실력이 안나오는 경우가 허다하다 항상 이말씀 하시더라고용.. 언더리시브 할때 발과 다리 자세나 어깨 올리는 버릇 등등 지적 또 토스할때 팔꿈치등 이런거 많이 알려주시더라고요.ㅎㅎ 그런거 머리 속에 항상 생각하며 연습하고 연습하면 초보티 확 벗으실꺼에요. 초보티 확벗는다는 느낌은 전 그냥 경기들어가면 여유롭다는 생각이 좀 들면 아마 초보티 벗는게 아닐까 싶어영 ㅎㅎ 저두 아주아주 열심히 하고 있습니다 오늘도 리시브 미팅하다가 두번 다리 풀려 주져 앉았네요.....ㅠㅠ |
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 여행매냐
전.. 7년했구요~
전 어려서~ 1부 뛰어야되서~ 주전하고파서... 3년간 주5회씩 팀 나가서 연습.. 남자팀 여자팀 다나가서~ 했더니~ 주전되었네요~ 참고로.. 전 3시간 운동해도 안지치는 체력으로~ 3년간 했답니다! |
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웅상아빠
아.. 강 서브..머 배구 하시는분이면 거의 플루트 서브? 넣으시죠?
일단은 서브시 힘이 좀 딸리셔서 네트를 못 넘기고 자주 걸리시면 서브 넣으실때 공을 먼저 머리위로 던지시고 공을 손바닥으로 치실때 공의 정면부분보다 아래부분을 치시면 네트에 걸리지 않고 안전하게 넘어 갑니다. 이 서브를 연습 하시고 제꺼로 만든후 점점 공의 정면부분을 치시면 강력하게 흔들리며 들어가면서 뚝 떨어지겟죠? 제자리에서 던져 감아서 치는 방법도 있는데 파워는 있지만 정확성이 떨어지죠.. 머 높게 던져 점프해서 감아 치면 바로 스파이크 서브이고요..ㅎㅎ 일단 서브는 점수가 1점 이기에 매우 중요해요 팀 사기도 잇고요..그래서 안전하게 서브를 넣을수 있는 실력이 된후 점점 기술을 익혀 서브 넣으시면 수비수도 서브점수를 낼수 있어요+.+ |
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매일 할 수는 없지만 돈 많이 안 들고 본인이 열심히 하기에 따라서 운동량도 꽤 됩니다.
배구에 빠지면 주체할 수 없이 중독이 되죠..
여러 사람과의 호흡도 중요하고요..
배구 추천합니다!!
특히 키가 작다고 망설이시는 분이 많은데 뒤에서 수비가 더 재미있어요!!
주위에 있는 배구동호회 찾아가면 레슨비 없이도 잘 가르쳐줍니다..
중독 되면 늘어가는 실력에 주체 못 합니다ㅎㅎ배구 볼매에요