_메디컬포럼 입니다.
위염이 있는 사람은 화학비타민C가 안좋은가요?2
- [* 비회원 *]
- 등록일 2016-05-18 10:07
- 조회수 1193
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비타민 C는 신맛이 나고 산 성분입니다. 천연 유래 제품이거나 합성 제품이거나 상관없이 빈속에 섭취하시면 위에 자극을 주는 것은 동일합니다.
세포 합성 및 재생, 염증 개선에 반드시 필요한 성분이나 위나 장에 영증 질환이 있는 경우 빈속에 섭취하면 장내 자극이 있을 수 있으니 섭취시 식사 도중이나 식사 후 바로 섭취하시면 장내 자극을 줄일 수 있습니다. 장내 자극을 줄이려면 캡슐로 제조된 제품을 권장드립니다. 그리고, 위에 분이 쓰신 댓글 내용에 있듯이 양배추를 자주 섭취하시면 장내 염증 질환이 있는 경우 도움이 됩니다. 양배추 속에 다량 함유되어 있는 설포라페인(sulforaphane) 성분은 체내 염증 개선과 염증 인자 억제, 항암 및 헬리코박터 파이로리 균 억제에 도움을 줍니다. 설포라페인은 십자화과 채소에 많이 들어있는데, 양배추, 브로콜리, 콜리플라워, 케일, 콜라비, 겨자, 순무, 적무, 물냉이 등에 다량 포함되어 있습니다. 설포라페인은 열에 약하고 지용성이므로 약리학적인 효과를 보려면 익히지 않고 조리하고 오일 성분과 함께 섭취하셔야 좋습니다. |
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위염에는 양배추가 좋습니다.
양배추 삶아서 드세요.