_메디컬포럼 입니다.
혈압 때문에 고민인데, 병원 가볼까요??8
- 달리는양아
- 등록일 2017-02-27 02:48
- 조회수 1008
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 [* 비회원 *]
병원을 먼저 가보세요
2017-02-27
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[* 비회원 *]
식이섬유를 많이 드시면 혈압에 도움이 된다고 들었습니다.
우리나라 식약청에서 식이섬유 하루 섭취량을 25g이라하고 WHO 에서는 30g이상 섭취하라는데 이렇게 섭취할려면 하루에 당근 35개. 사과 14개. 바나나 22개. 양배추 7통을 드셔야 한답니다. 헉~ 이죠? 그래서 편리하게 나온 보조식품으로 식이섬유를 드시는분들이 많습니다. 저희 어머니도 혈압약 7년드셨는데 현재는 정상수치로 약을 드시지않게 되었습니다. ** 살을 빠지시면 당근 혈압은 내려가게 되어있습니다.** 그러나 정상수치까지는 힘드니 운동+식이요법 병행 하셔야 합니다. 식이요법중 식이섬유를 꼭 섭취하시면 정말정말 좋은 결과 있을겁니다. |
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