스트레스 받을때 목구멍이 조이는 느낌은 뭘까요..2

chum0
등록일 2020-07-08 22:47
조회수 992

스트레스에 민감한 체질인거 같습니다.

직장생활을 하며 거절을 잘 하지 못하는데

흔히 하는말로 고다자(고르기,다루기,자르기 쉽다는)인거 같습니다. 거기 까진 괜찮은데 스트레스를 받다보니 어느새 몸에 이상이 오네요. 식도부터 목구멍까지 꽉 조여오는 느낌이 계속 듭니다. 말을 하는 것도 상당히 불쾌하고 어떨땐 혀까지 굳어 발음도 정확하지가 않습니다. 그리고 울렁증까지도 생기는데..

정신적인 스트레스와 피로감이 문제란것은 어렴풋이나마 인지를 하고 있는데.. 쉽지가 않네요. 당장이라도 호전 될 수 있는 방법이 있을까요...?