»Ë»Ñ ´º½º
°æÁ¦´º½º ÀÔ´Ï´Ù.
  • ºÏ¸¶Å© ¾ÆÀÌÄÜ
ÀÎÅ×ÀÌÅ©, ¡®½´°¡·Î·Î ¸ÀÀÖ´Â ÄÚÄÚ°ï¾àÁ©¸®¡¯ 2Á¾ Ãâ½Ã
½ºÆ÷Ã÷¿ùµå ±â»çÁ¦°ø: 2024-10-14 16:39:27
´ëü½ÄÇ° ǪµåÅ×Å© ±â¾÷ ÀÎÅ×ÀÌÅ©(INTAKE)°¡ ¹«¼³ÅÁ ³ªÅ¸µåÄÚÄÚ¸¦ ÇÔÀ¯ÇÑ '½´°¡·Î·Î ¸ÀÀÖ´Â ÄÚÄÚ°ï¾àÁ©¸® º¹¼þ¾Æ&ÀÚµÎ, À¯ÀÚ&·¹¸ó¡¯ 2Á¾À» Ãâ½ÃÇÑ´Ù°í 14ÀÏ ¹àÇû´Ù.

ÀÎÅ×ÀÌÅ©ÀÇ Á¦·Î½´°¡ Àü¹®ºê·£µåÀÎ ½´°¡·Î·Î´Â µ¶º¸ÀûÀÎ ´ëü ´ç·ù ±â¼úÀ» Àû¿ëÇØ Á¦·Î ¿­Ç³À» À̲ö ºê·£µå·Î ´ç°ú Ä®·Î¸® °ÆÁ¤ ¾øÀÌ °Ç°­ÇÏ°í ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°µéÀ» ¼±º¸À̸ç Á¦·Î µðÀúÆ® ½ÃÀåÀ» ¼±µµÇÏ°í ÀÖ´Ù.

À̹ø ¡®½´°¡·Î·Î ¸ÀÀÖ´Â ÄÚÄÚ°ï¾àÁ©¸®¡¯ 2Á¾Àº ¸»¶ûÇÏ°í ÅʱÛÅʱÛÇÑ °ï¾àÁ©¸®ÀÇ ½Ä°¨¿¡ Â̱êÇÑ ³ªÅ¸µåÄÚÄÚ¸¦ ´õÇØ ½Ä°¨Àº ´õ »ì¸®°í ¾Ã´Â Áñ°Å¿ò±îÁö ´õÇß´Ù.
ÄÚÄÚ³Ó ¿öÅ͸¦ ¹ßÈ¿½ÃÄÑ ¸¸µç ³ªÅ¸µåÄÚÄÚ·Î ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ´õ dzºÎÇϸç, ¼·Ãë ½Ã Æ÷¸¸°¨µµ ´õÇß´Ù.
ƯÈ÷ 2°¡Áö °úÀÏ ¸ÀÀ» Á¶ÇÕÇØ ´Ù¾çÇÑ °úÀÏ ¸ÀÀ» ¼±»çÇÏÁö¸¸ 1ÆÑ´ç 6kcal¿¡ ´ç·ù´Â 0gÀε¥ À̾î, ºñŸ¹ÎÀº ÇÏ·ç ±ÇÀå·®ÀÇ 5¹è¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ºñŸ¹ÎC 500mgÀ» ÇÔÀ¯ÇØ ´ÞÄÞÇÑ Á©¸®·Î ºñŸ¹ÎC ÃæÀüµµ °¡´ÉÇÏ´Ù.

µÎ °¡Áö °úÀÏ ¸ÀÀ» Á¶ÇÕÇÑ ´ÞÄÞ»óÅ­ÇÑ ¸Àµµ ÀÔ¸ÀÀ» »ç·ÎÀâ´Â´Ù.
º¹¼þ¾Æ&Àڵδ ÇÑ ÀÔ °¡µæ ´À²¸Áö´Â ´ÞÄÞÇÑ º¹¼þ¾Æ¿Í »óÅ­ÇÑ ÀÚµÎÀÇ È²±Ý ºñÀ²·Î ´õ ¸ÀÀÖÀ¸¸ç, À¯ÀÚ&·¹¸óÀº »óÅ­ÇÔÀ» ¸Ó±ÝÀº À¯ÀÚ¿Í ·¹¸óÀÇ È¯»óÀûÀÎ Á¶ÇÕÀ¸·Î ´õ »õÄÞÇÏ°Ô ¸À º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÀÌ Á¦Ç°Àº ¼ººÐÀº °¡º±Áö¸¸, Æ÷¸¸°¨ÀÌ ³ô¾Æ ´ÞÄÞÇÑ °£½ÄÀ» ã´Â Çï½ÃÇ÷¹Àú¿Í °ú½ÄÀ̳ª Æø½Ä, ÀÔÅÍÁüÀÌ Àæ´Â ½Ä´Ü°ü¸®¾îÅÍ, ȤÀº ¹ã ´Ê°Ô ¸Ô¾îµµ ºÎ´ã ¾ø´Â °£½ÄÀ» ã°í ÀÖ´Â À̵鿡°Ô Á¦°ÝÀÌ´Ù.

Çѳ쿱 ÀÎÅ×ÀÌÅ© ´ëÇ¥´Â ¡°¡¯½´°¡·Î·Î °ï¾àÁ©¸®¡¯´Â °Ç°­Àº ¹°·Ð ¸À°ú, ½Ä°¨, °¡°Ý±îÁö ÀâÀ¸¸ç 2018³â ù Ãâ½Ã ÀÌÈÄ ´©ÀûÆǸżö·® 1700¸¸ÆÑÀ» µ¹ÆÄÇÏ¸ç ½´°¡·Î·ÎÀÇ ½ºÅ׵𼿷¯·Î ÀÚ¸®Àâ¾Ò´Ù¡±¸ç, ¡°¾ÕÀ¸·Îµµ ¼³ÅÁ ÇÔÀ¯°¡ ³ôÀº ±âÁ¸ ½º³¼°ú À½·á ½ÃÀå¿¡¼­ ¹þ¾î³ª ´ç°ú Ä®·Î¸® °ÆÁ¤ ¾øÀÌ °Ç°­ÇÏ°í ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â µðÀúÆ® Á¦Ç° °³¹ßÀ» ÀÌ¾î °¥ °èȹ¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.

Á¤Èñ¿ø ±âÀÚ happy1@sportsworldi.com


<º» ÄÜÅÙÃ÷ÀÇ ÀúÀÛ±Ç ¹× ¹ýÀû Ã¥ÀÓÀº ½ºÆ÷Ã÷¿ùµå(www.sportsworldi.com)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç, »Ë»Ñ´Â Á¦ÈÞ¸¦ ÅëÇØ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.>
´º½º ½ºÅ©·¦À» Çϸé ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ ¶Ç´Â Á¤Ä¡ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ¿¡ °Ô½Ã±ÛÀÌ µî·ÏµË´Ï´Ù. ½ºÅ©·¦Çϱâ >

0
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û