Áö³ 9¿ù, ¾Æ½Ã¾Æ ÃÖÃÊ·Î Çѱ¹¿¡¼ °³ÃÖµÈ ¡®±¹Á¦ ¿À¸Þ°¡3(EPA ¹× DHA ÇÔÀ¯ À¯Áö) ÄÁÆÛ·±½º¡¯¸¦ À§ÇØ ±¹Á¦ ¿À¸Þ°¡3 Çùȸ(GOED, The global organization for EPA & DHA omega-3)ÀÇ ¿¤·» ½ºÄÆ(Ellen Schutt) ÇùȸÀåÀÌ ³»ÇÑÇß´Ù. ÇØ´ç ÄÁÆÛ·±½º´Â °Ç°±â´É½ÄÇ° ¾÷°è °ü°èÀÚ ¹× ¿µ¾ç¡¤°Ç° ºÐ¾ß ÀÎÇ÷ç¾ð¼µé¿¡°Ô ¿À¸Þ°¡-3ÀÇ °Ç° È¿´É°ú Çѱ¹ÀÇ ¼·Ãë ÇöȲÀ» ¾Ë¸®°í, Á¤È®ÇÑ Á¤º¸¸¦ Àü´ÞÇϱâ À§ÇÑ ¸ñÀûÀ¸·Î ÁøÇàµÆ´Ù. ¿¤·± ½ºÄÆ ÇùȸÀåÀº ±¹Á¦ ¿À¸Þ°¡3 Çùȸ(GOED)ÀÇ È¸¿ø»ç·Î¼ ±ä¹ÐÇÑ Çù·Â °ü°è¸¦ À¯ÁöÇÏ°í ÀÖ´Â ÇÁ·Î¸Þ°¡ÀÇ ½ÅÁ¦Ç°ÀÎ ¡®ÇÁ·Î¸Þ°¡ ´ºÆ¼Áö ¿À¸Þ°¡3¡¯ Ãâ½Ã¸¦ ±â³äÇß´Ù. ¡®ÇÁ·Î¸Þ°¡¡¯ÀÇ Çõ½ÅÀûÀÎ Á¦Ç°ÀÌ Çѱ¹ ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô ¿À¸Þ°¡3ÀÇ Á߿伺À» ¾Ë¸®´Â µ¥ Å« ¿ªÇÒÀ» ÇÒ °ÍÀ¸·Î ±â´ëÇÏ°í, ±×µéÀÇ Ç÷Çà °Ç°¿¡µµ Å« µµ¿òÀÌ µÉ °Í¡¯À̶ó°í ÃàÇÏ Àλ縦 ÀüÇß´Ù. Á¾±Ù´ç°Ç°(´ëÇ¥ ±èÈ£°ï)ÀÇ ¡®ÇÁ·Î¸Þ°¡ ´ºÆ¼Áö ¿À¸Þ°¡3¡¯´Â Â÷¼¼´ë ¿À¸Þ°¡3·Î ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Â ¿£Æ¼Áö(nTG)Çü ½Ä¹°¼º ¿À¸Þ°¡3·Î, ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ °øÁ¤¸¸À» °ÅÃÄ ÀÚ¿¬ »óÅÂÀÇ ºÐÀÚ ÇüŸ¦ À¯ÁöÇÑ natural ºÐÀÚ ±¸Á¶ÀÇ TGÇüÅÂÀÌ´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¼øµµ ³ôÀº ¿ø·á·Î ü³» Èí¼öÀ²¿¡ ¿ëÀÌÇϸç, °øÁ¤ ½Ã°£ÀÌ ±âÁ¸ ¿ø·á ´ëºñ 10.8¹è ´ÜÃàµÇ¾î ±ú²ýÇÏ°í ½Å¼±ÇÑ ¿ø·á¸¦ Á¦°øÇÏ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ¹Ì¼¼Á¶·ù ¹è¾çºÎÅÍ ÃßÃâ±îÁö 3ÁÖ°¡ ¼Ò¿äµÇ¸ç, ĸ½¶Àº 24½Ã°£ À̳» Á¦Á¶µÇ´Â Á¾±Ù´ç°Ç°¸¸ÀÇ µ¶º¸ÀûÀÎ »ý»ê¶óÀÎ ½Ã½ºÅÛÀ» ÅëÇØ ´õ¿í ±ú²ýÇÏ°í ³ôÀº ½Å¼±µµ¸¦ À¯ÁöÇÑ´Ù. ´õºÒ¾î ¿À¸Þ°¡3(EPA ¹× DHA ÇÔÀ¯ À¯Áö) 500mg°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î Ç÷ÇࡤÇ÷Áß Áß¼ºÁöÁú °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. Á¾±Ù´ç°Ç°ÀÇ °ü°èÀÚ´Â ¡°À̹ø ¡®±¹Á¦ ¿À¸Þ°¡3 ÄÁÆÛ·±½º¡¯´Â Çѱ¹ ¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô ¿À¸Þ°¡3ÀÇ ÀÌÁ¡À» ³Î¸® ¾Ë¸± ¼ö ÀÖ´Â ÁÁÀº ±âȸ¿´´Ù¡±°í ¹àÈ÷¸ç ¡°´ëÇѹα¹ ¿À¸Þ°¡3 ½ÃÀåÀ» ¸®µåÇÏ´Â ´ëÇ¥ ºê·£µå·Î¼ ±¹¹ÎµéÀÇ Ç÷Çà °Ç°À» À§ÇÑ È°µ¿À» À̾ °¥ °Í¡±À̶ó°í ÀüÇß´Ù. ÇÑ Æí, GOED´Â ¿À¸Þ°¡3 »ê¾÷ÀÇ ¿Ã¹Ù¸¥ ¼ºÀåÀ» À§ÇØ ¼³¸³µÈ ±¹Á¦ ºñ¿µ¸® ±â±¸·Î Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î 200°³°¡ ³Ñ´Â ȸ¿ø»ç¸¦ º¸À¯ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, Àü ¼¼°è ¼ÒºñÀÚ¿Í °Ç°¡¤¿µ¾ç ¾÷°è Á¾»çÀڵ鿡°Ô ¿À¸Þ°¡3ÀÇ Á߿伺À» ¾Ë¸®±â À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ °úÇÐÀû ¿¬±¸ È°µ¿À» È°¹ßÈ÷ ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±èÁ¤È¯ ±âÀÚ hwani89@segye.com
| <º» ÄÜÅÙÃ÷ÀÇ ÀúÀÛ±Ç ¹× ¹ýÀû Ã¥ÀÓÀº ¼¼°èÀϺ¸(www.segye.com)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç, »Ë»Ñ´Â Á¦ÈÞ¸¦ ÅëÇØ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.>
|
|