Ȳ°æÁø °æÈñ´ëº´¿ø ½Å°æ°ú ±³¼ö ¼ºÀÎ ÀûÁ¤ ¼ö¸é½Ã°£ 7¡8½Ã°£ °úµµÇÑ ¼ö¸é º¸Ãæ, »ýü¸®µë ±ú Àáµé±â 6½Ã°£ Àü ¿îµ¿ ¸¶¹«¸® À½½Ä¡¤½º¸¶Æ®ÆùÀº 3½Ã°£ Àü±îÁö Ãá°ïÁõÀº 2ÁÖ À̳» Áõ»ó »ç¶óÁ®
Àΰ£Àº ÀλýÀÇ 3ºÐÀÇ 1À» ÀáÀ» ÀÚ¸ç º¸³½´Ù. Ç« ÀÚ´Â °ÍÀº »îÀÇ Áú¿¡µµ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ¼ö¸éÀº ³·¿¡ ½×ÀÎ ¸¶À½°ú À°Ã¼ÀÇ ÇǷθ¦ ÇؼÒÇÏ°í ±â¾ï µîÀÇ ÀÎÁö±â´ÉÀ» °ÈÇÏ´Â °úÁ¤ÀÌ´Ù. °Ç°ÇÑ »îÀ» ¿µÀ§Çϱâ À§ÇØ ¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ Áß¿äÇÑ ÀÌÀ¯´Ù. ¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ ¶³¾îÁö¸é ½Åü ¸®µëÀÇ ±ÕÇüÀÌ ±úÁ® ÇǷΰ¡ Áõ°¡ÇÏ°í, ³·½Ã°£ µ¿¾È ÇнÀÀå¾Ö, ¾ÈÀü»ç°í, ´É·üÀúÇÏ¿Í ±âºÐ Àå¾Ö µîÀÇ ¹®Á¦¸¦ ¾ß±âÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. | Ȳ°æÁø °æÈñ´ëº´¿ø ½Å°æ°ú ±³¼ö. | ÇÏÁö¸¸ Çѱ¹ÀεéÀº ÀáÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù. °æÁ¦Çù·Â°³¹ß±â±¸(OECD) Åë°è ÀÚ·á¿¡¼´Â Çѱ¹ÀÎ Æò±Õ¼ö¸é ½Ã°£ÀÌ ÃÖÇÏÀ§¿¡ ¸Ó¹°·¯ ÀÖ´Ù. ¡®Àá ¸ø ÀÌ·ç´Â ¹ã¡¯À¸·Î Èûµé¾îÇÏ´Â »ç¶÷µµ ¸¹´Ù. ±¹¹Î°Ç°º¸Çè°ø´Ü¿¡¼ ¹ßÇ¥ÇÑ °Ç°º¸Çè Áø·áµ¥ÀÌÅÍ¿¡ µû¸£¸é, 2018³âºÎÅÍ 5³â°£ ÀáÀ» Á¦´ë·Î ÀÚÁö ¸øÇØ º´¿øÀ» ãÀº ¡®¼ö¸éÀå¾Ö¡¯ ȯÀÚ°¡ ¾à 110¸¸ ¸íÀ¸·Î Áý°èµÆ´Ù. ÀÌ´Â 5³â°£ 30% ÀÌ»ó ±ÞÁõÇß´Ù. Ȳ°æÁø °æÈñ´ëº´¿ø ½Å°æ°ú ±³¼öÀÇ µµ¿ò¸»·Î ¡®²ÜÀᡯÀ» ÀÌ·ç±â À§ÇÑ ÆÁ¿¡ ´ëÇØ µé¾ú´Ù. ¡ß¼ºÀÎ ÀûÁ¤¼ö¸é½Ã°£Àº ¡®7~8½Ã°£¡¯¡¦ ¾ïÁö·Î Àá ûÇÏ¸é ¿ÀÈ÷·Á ºÒ¸éÁõ ¿ì·Á Ȳ°æÁø ±³¼ö¿¡ µû¸£¸é Åë»óÀûÀ¸·Î ¼ºÀÎÀº 7~8½Ã°£ÀÇ ¼ö¸éÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ±×´Â ¡°ÀÚ°í ³ ´ÙÀ½³¯ ÀÏ»ó¿¡ ÁöÀåÀÌ ¾ø´Â Á¤µµÀÇ ÀáÀÇ ¾çÀÌ °ð ÀûÁ¤ ¼ö¸é½Ã°£À¸·Î °³Àκ°·Î Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÁö¸¸, º¸ÅëÀº 7~8½Ã°£ÀÌ ±Ç°íµÈ´Ù¡±¸ç ¡°¼ö¸éÀº °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢ µî ´ë»ç¼º Áúȯ°úµµ ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è¸¦ ¸Î°í Àִµ¥ ¼ö¸é½Ã°£ÀÌ ÂªÀ¸¸é ½Ä¿åÀ» ÃËÁøÇÏ´Â ±×·¼¸° È£¸£¸ó ºÐºñ°¡ Áõ°¡ÇØ Ã¼Áß Áõ°¡ ¹× º¹ºÎºñ¸¸, ´õ ³ª¾Æ°¡ ´ë»ç¼ºÁúȯÀ¸·Î ¹ßÀüÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¤¾ú´Ù. 7~8½Ã°£ Ç« ÀÚ´Â °Ô ¾î·Æ´Ù¸é ¹«Á¶°Ç ¼ö¸éÀå¾Ö·Î º¼ ¼ö ÀÖÀ»±î. Ȳ ±³¼ö´Â ¡®±×·¸Áö ¾Ê´Ù¡¯°í ÀÏÃàÇÑ´Ù. ´ÙÀ½³¯ ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖÁö ¾ÊÀ¸¸é Å©°Ô ¹®Á¦µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ¼¼°è±¹Á¦¼ö¸éÇÐȸ¿¡ µû¸£¸é 5½Ã°£ ÀÌÇÏÀÇ ÀáÀ» ÀÚµµ ÀÏ»ó»ýÈ°À» Àß À¯ÁöÇÏ´Â »ç¶÷À» ¡®¼ô ½½¸®ÆÛ(short sleeper)¡¯, 10½Ã°£ ÀÌ»ó ÀÚ¾ßÇÏ´Â »ç¶÷À» ¡®·Õ ½½¸®ÆÛ(long sleeper)¡¯·Î ÁöĪÇÏ°í ÀÖ´Ù. Ȳ°æÁø ±³¼ö´Â ¡°¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» ³ôÀ̱â À§ÇØ ¾ïÁö·Î ÀáÀ» ûÇÏ´Â ÇàÀ§´Â ¿ÀÈ÷·Á ½ºÆ®·¹½º¿Í ºÒ¾ÈÀ» Áõ°¡½ÃÄÑ ºÒ¸éÁõÀ» À¯¹ß, ¾ÇȽÃų ¼ö ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°´©¿î µÚ 20~30ºÐ µ¿¾È ÀáÀÌ ¿ÀÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ÀáÀÚ¸®¿¡¼ ¹þ¾î³ª´Â °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù¡±°í Á¶¾ðÇß´Ù. ÀÌ¾î ¡°ÁÖº¯ Á¶µµ¸¦ ³·Ãá »óÅ¿¡¼ µ¶¼, ¸í»ó, À½¾Ç °¨»óÀ» ÅëÇØ ±äÀåÀ» ¿ÏȽÃÅ°°í ÀáÀÌ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¿Ã ¶§±îÁö ±â´Ù¸®´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù¡±°í µ¡ºÙ¿´´Ù. ¡ß¹Ð¸° Àá º¸ÃæÇÑ´Ù¸é ¡®+2½Ã°£±îÁö¸¸¡¯ ÆòÀÏ¿¡ ÃæºÐÇÑ ¼ö¸é½Ã°£À» °®Áö ¸øÇß´Ù¸é, À̸¦ ÁÖ¸»¿¡ º¸ÃæÇÏ´Â °ÍÀº ÁÁ´Ù. ´Ü, ÁÖ¸» ¼ö¸é º¸Ãæ¿¡µµ ¿øÄ¢ÀÌ ÀÖ´Ù. Ȳ ±³¼ö´Â ¡®Æò¼Ò¿Í ºñ½ÁÇÑ ½Ã°£¿¡ ÀáÀÚ¸®¿¡ µéµÇ ÃÑ ¼ö¸é½Ã°£À» 2½Ã°£ ÀÌ»ó ÃÊ°úÇÏÁö ¾Ê´Â °Í¡¯À» ²Å¾Ò´Ù. ±×´Â ¡°ÁÖ¸»¿¡ ³Ê¹« ±æ°Ô ¸ô¾Æ¼ ÀÚ¸é ¾ß°£¼ö¸éÀ» ¹æÇØÇØ ´ÙÀ½ ³¯ ¼ö¸é¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°¼ö¸é ÆÐÅÏÀÌ ºÒ±ÔÄ¢ÇØÁ® »ýü¸®µëÀÌ ±úÁö°í ¸é¿ª·Â ¾àÈ·Î À̾îÁú ¼ö Àֱ⠶§¹®¡±À̶ó°í ¼³¸íÇß´Ù. | °ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©. | ¡ßÀáµé±â Àü 6¡¤3¡¤3 ¹ýÄ¢ ±â¾ïÇϼ¼¿ä Ȳ°æÁø ±³¼ö´Â ¾çÁúÀÇ ¼ö¸éÀ» ¿øÇÑ´Ù¸é 6¡¤3¡¤3 ¹ýÄ¢À» ±â¾ïÇÒ °ÍÀ» ±Ç°íÇÑ´Ù. ±×´Â ¡°ÀÚ´Â ½Ã°£°ú ÀϾ´Â ½Ã°£À» ¸ÅÀÏ ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ°í ¿îµ¿Àº Àáµé±â 6½Ã°£ Àü, À½½Ä ¼·Ãë´Â 3½Ã°£ Àü¿¡ ¸¶¹«¸®ÇÏ´Â °Í¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù Àáµé±â 3½Ã°£ ÀüºÎÅÍ´Â °¡±ÞÀû ½º¸¶Æ®Æù »ç¿ëÀ» ÀÚÁ¦ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¾×Á¤È¸é¿¡¼ ¹æÃâµÇ´Â ºí·ç¶óÀÌÆ®°¡ ¸á¶óÅä´Ñ »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í, Àü¹ÝÀûÀÎ ¼ö¸é ¸®µëÀ» ´ÊÃç Àáµå´Â µ¥±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£À» Áö¿¬½ÃÅ°±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀáÀÌ ¿ÀÁö ¾Ê¾Æ ¼úÀ» ¸¶½Ã´Â °ÍÀº Áö¾çÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °Ô Ȳ ±³¼öÀÇ ¼³¸íÀÌ´Ù. ±×´Â ¡°¼úÀ» ¸ÔÀ¸¸é Àá¿¡ ½±°Ô µé ¼ö ÀÖÁö¸¸, ±íÀº Àá¿¡ µéÁö ¸øÇÏ°í ÀÚÁÖ µÚô¿© ¿ÀÈ÷·Á ºÒ¸éÁõÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ °¡±ÞÀû ¼úÀº ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, Ä¿ÇÇ µî Ä«ÆäÀÎÀÌ ÇÔÀ¯µÈ À½·á´Â ÇÏ·ç¿¡ 1ÀÜ Á¤µµ°¡ Àû´çÇÏ´Ù¡±°í ´çºÎÇß´Ù. ¡ßÃá°ïÁõ°ú ¼ö¸éÀå¾Ö °¡¸£´Â ±âÁØÀº ¡®2ÁÖ¡¯ µû¶æÇØÁø º½ ¹Ù¶÷°ú ÇÔ²² ã¾Æ¿Â Ãá°ïÁõÀ¸·Î ÇǷΰ¨À» È£¼ÒÇÏ´Â À̵éÀÌ Áõ°¡¼¼´Ù. º½±â¿î¿¡ ²¿¹Ú²¿¹Ú Á¹À½ÀÌ ½ñ¾ÆÁö´Â °Ô ¡®Ãá°ïÁõ¡¯ÀÎÁö ¡®¼ö¸éÀå¾Ö¡¯ÀÎÁö Çò°¥¸°´Ù´Â »ç¶÷µµ ¸¹´Ù. Ȳ°æÁø ±³¼ö´Â ¡°Ãá°ïÁõÀº °èÀýÀÇ º¯È¿¡ ÀûÀÀÇÏ¸ç ¹ß»ýÇÏ´Â ÀÏÁ¾ÀÇ »ý¸®ÀûÀÎ ÇǷΰ¨¡±À̶ó¸ç ¡°´©±¸¿¡°Ô³ª ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ÇÞºûÀ» º¸Áö ¾Ê°í ÀÏÇÏ´Â Á÷ÀåÀÎ, ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾Ê°Å³ª °ú·Î¿Í ½ºÆ®·¹½º¿¡ ½Ã´Þ¸®°í ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ´õ ½±°Ô ³ªÅ¸³´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ÀÌ¾î ¡°Ãá°ïÁõÀº ÀϹÝÀûÀ¸·Î 2ÁÖ À̳»·Î Áõ»óÀÌ »ç¶óÁø´Ù¡±¸ç ¡°ÇÏÁö¸¸ ¸¸¾à ÇǷΰ¨ÀÌ ±× ÀÌ»ó °è¼ÓµÇ°Å³ª ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ¾î·Á¿òÀ» ´À³¥ Á¤µµÀÇ ±Ø½ÉÇÑ ÇÇ·Î, ½ÉÇÑ Á¹À½ÀÌ ³ªÅ¸³´Ù¸é Ãá°ïÁõÀÌ ¾Æ´Ñ ¼ö¸éÀå¾Ö¸¦ ÀǽÉÇغÁ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í µ¡ºÙ¿´´Ù. Á¤Èñ¿ø ±âÀÚ happy1@sportsworldi.com
| <º» ÄÜÅÙÃ÷ÀÇ ÀúÀÛ±Ç ¹× ¹ýÀû Ã¥ÀÓÀº ½ºÆ÷Ã÷¿ùµå(www.sportsworldi.com)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç, »Ë»Ñ´Â Á¦ÈÞ¸¦ ÅëÇØ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.>
|
|
ÀÇ»ç´Â ÇÏ¿©°£ °¡Àå ±ÇÀåµÇ´Â »çÇ×À» ¾ê±âÇØÁÙ»ÓÀε¥ ±Ù°Å¾øÀÌ '¸»ÀÌ ¾È µÇ´Â ¼Ò¸®' ¶ó°í Èú³ÇÏ´Â °Ç ¾Æ´ÏÁÒ~