±¹¸³°øÁÖ´ë ÃÖ¹Ì°æ ±³¼öÆÀ, ½ÃÆÇ À½·á 925Á¾ ºÐ¼® ¡°Åº»êÀ½·á, 225§¢ À½·á 1Á¦Ç°´ç ´ç·ù ÇÔ·® 22.6g¡± ¡°°úÀÏÁÖ½º, 100§¢´ç ´ç·ù ÇÔ·® 10.6gÀ¸·Î ÃÖ´Ù¡±
| Äݶó. °ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ© | ÄÝ¶ó³ª »çÀÌ´Ù µî ź»êÀ½·á°¡ ±¹³» ½ÃÆÇ À½·á Áß Á¦Ç° 1°³´ç ´ç·ù ÇÔ·®ÀÌ °¡Àå ³ô´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. ÀÏÁ¤ ¿ë·®(100§¢)´ç ´ç·ù°¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ µç À½·á´Â °úÀÏÁÖ½º¿´´Ù. Çѱ¹½ÄÇ°Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÆ÷·³(KOFRUM)¿¡ µû¸£¸é ±¹¸³°øÁÖ´ë ½ÄÇ°¿µ¾çÇаú ÃÖ¹Ì°æ ±³¼öÆÀÀº ¡®±¹³»¿¡¼ ÆǸŵǴ À½·á À¯Çüº° ´ç·ù ÇÔ·® Æò°¡¡¯¶ó´Â ³í¹®¿¡¼ ÀÌ °°ÀÌ ¹àÇû´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ¿ÃÇØ 2¿ùºÎÅÍ 4¿ù±îÁö ½ÃÆÇ ÁßÀÎ À½·á Á¦Ç° ÃÑ 925Á¾ÀÇ ´ç·ù ÇÔ·® µîÀ» Á¶»çÇß´Ù. Á¶»ç´Â ½ÃÆÇ À½·á Á¦Á¶»çÀÇ °ø½Ä ȨÆäÀÌÁö¿Í ÆǸŠ»çÀÌÆ®¸¦ ÅëÇØ ÀÌ·ïÁ³´Ù. Àüü À½·á Á¦Ç°ÀÇ ¿ë·®Àº 225§¢¿´´Ù. ¿¬±¸ °á°ú, ź»êÀ½·á´Â Á¦Ç° 1°³´ç ´ç·ù ÇÔ·®ÀÌ 22.6gÀ¸·Î °¡Àå ³ô¾Ò°í, µÚÀÌ¾î °úäÀ½·á(21.0g), È¥ÇÕÀ½·á(19.1g) µîÀÌ µÚ¸¦ À̾ú´Ù. ¶ÇÇÑ Á¦Ç° 100§¢´ç ´ç·ù ÇÔ·®Àº °úÀÏÁÖ½º°¡ 10.6gÀ¸·Î °¡Àå ¸¹¾Ò°í, °úäÀ½·á(9.2g), Àλȫ»ïÀ½·á(8.5g), È¥ÇÕÀ½·á(8.3g) ¼øÀ̾ú´Ù. È¥ÇÕÀ½·á¿¡´Â ¿¡³ÊÁöÀ½·á¡¤ÀÌ¿Â À½·á¡¤ºñŸ¹Î À½·á µîÀÌ Æ÷ÇԵȴÙ. Àüü ¿¡³ÊÁö¿¡¼ Â÷ÁöÇÏ´Â ´ç·ùÀÇ ºñÀ²Àº ź»êÀ½·á(88.9%), °úäÀ½·á(87.0%), °úÀÏÁÖ½º(84.3%)·Î ³ô¾Ò°í, µÎÀ¯´Â ´ç·ù ºñÀ²ÀÌ 25.3%·Î °¡Àå ³·¾Ò´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀÌ Á¶»çÇÑ Àüü À½·áÀÇ Á¦Ç° 1°³´ç Æò±Õ ¿·®Àº 82.4§»¿´´Ù. ½ÃÆÇ À½·á 1°³¿¡´Â ź¼öȹ° 17.4g, ´ç·ù 15.4g, ´Ü¹éÁú 1.1g, Áö¹æ 1.0g, ³ªÆ®·ý 46.1§·ÀÌ µé¾îÀÖ¾ú´Ù. ÃÖ¹Ì°æ ±³¼ö´Â ¡°(À̹ø ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ) ±¹³» ÆǸŠÀ½·áÀÇ ÁÖµÈ ¿µ¾ç¼ººÐ°ú ¿·® °ø±Þ¿øÀº ź¼öȹ°°ú ´ç·ùÀÎ °ÍÀ¸·Î µå·¯³µ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. À̹ø ¿¬±¸ °á°ú´Â ´ëÇÑ¿µ¾ç»çÇùȸ ÇмúÁö ÃÖ±ÙÈ£¿¡ ½Ç·È´Ù. ÇÑÆí, ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)´Â Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î ´ç·ùÀÇ °úÀ× ¼·Ãë¿Í ¸¸¼ºÁúȯÀÇ °ü·Ã¼ºÀÌ ¾Ë·ÁÁö¸é¼ ÷°¡´çÀÇ ¼·Ã븦 ÃÑ ÇÏ·ç ¼·Ãë ¿·®ÀÇ 10% ¹Ì¸¸ ¼·ÃëÇÒ °ÍÀ» ±Ç°íÇß´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó´Â ÃÑ´ç·ù ¼·Ãë·®À» ÇÏ·ç ÃÑ¿¡³ÊÁö¼·Ãë·®ÀÇ 10~20%·Î Á¦ÇÑÇÏ°í, ÷°¡´çÀÇ ¼·Ãë´Â ÃÑ¿¡³ÊÁö¼·Ãë·®ÀÇ 10%¸¦ ³ÑÁö ¾Êµµ·Ï ±Ç°íÇÏ°í ÀÖ´Ù. À̽±¸ ¿Â¶óÀÎ ´º½º ±âÀÚ lee_owl@segye.com
| <º» ÄÜÅÙÃ÷ÀÇ ÀúÀÛ±Ç ¹× ¹ýÀû Ã¥ÀÓÀº ¼¼°èÀϺ¸(www.segye.com)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç, »Ë»Ñ´Â Á¦ÈÞ¸¦ ÅëÇØ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.>
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