Èí¼öÀå¾Ö, ¼ÒÀåÀÌ À½½Ä¹°¼ ¿µ¾çºÐ¡¤Áö¹æ Èí¼ö ¸øÇØ ¹ß»ý À¯´çºÒ³»Áõ¡¤¼¿¸®¾Çº´¡¤Å©·Ðº´, À¯Àü, ƯÁ¤¾à¹° »ç¿ëÀÌ ¿øÀÎ ¸ÕÀú ½Ä´Ü ¹Ù²ãºÁ¾ß¡¦Áõ»ó ½É°¢ÇÏ¸é º´¿ø¼ Áø·á ¹Þ¾Æ¾ß
| °ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ© | ÈÀå½Ç¿¡¼ º¼ÀÏÀ» ºÃ´Âµ¥ ´ëº¯ÀÌ Æò¼Ò¿Í ´Þ¸® º¯±âÀÇ ¹° À§·Î µÕµÕ ¶°´Ù´Ñ´Ù¸é Èí¼öÀå¾Ö(¼ÒÈ ºÒ·®)ÀÏ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. Èí¼öÀå¾Ö°¡ ¹ß»ýÇÏ¸é ´ëº¯¿¡ ±â¸§±â°¡ ¸¹¾ÆÁ® ¹°¿¡ µÕµÕ ¶ß°í ºû±òÀÌ ¿¯°í ¹àÀº ³ë¶õ»öÀÌ µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ½ÉÇÏ¸é º¯±âÀÇ ´ëº¯¿¡¼ ±â¸§¹æ¿ïÀÌ º¸ÀÌ°í Áöµ¶ÇÑ ³¿»õµµ ³´Ù. ÄÚ¸Þµð´åÄÄ¿¡ µû¸£¸é ¹Ì±¹ Ç÷θ®´Ù´ë ÀÇ´ë ¾ÈÁ©¶ó ÆÊ Á¶±³¼ö(À§À庴ÇÐ)´Â ¹Ì±¹ ÀâÁö ¡®¸®´õ½º ´ÙÀÌÁ¦½ºÆ®¡¯ÀÇ °Ç° »çÀÌÆ® ¡®´õÇï½Ã(thehealthy)¡¯¿ÍÀÇ ÀÎÅͺ信¼ ¡°´ëº¯ÀÌ ¹°¿¡ ¶°´Ù´Ï´Â °ÍÀº Èí¼öÀå¾Ö(¼ÒÈ ºÒ·®)ÀÇ ¶Ñ·ÇÇÑ Â¡ÈÄ¡±¶ó¸é¼ ¡°¼ÒÀåÀÌ ¼·ÃëµÈ À½½Ä¹°¿¡¼ ¿µ¾çºÐ°ú Áö¹æÀ» Á¦´ë·Î Èí¼öÇÏÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â ¶æ¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù. Áï, ¸öÀÌ Áö¹æÀ» Á¤»óÀûÀ¸·Î ó¸® ¹× Èí¼öÇÏÁö ¸øÇÏ¸é ´ëº¯ÀÌ ¹°¿¡ ¶á´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. Èí¼öÀå¾Ö¸¦ ºú´Â ¿øÀÎÀ¸·Î´Â À¯´ç ºÒ³»Áõ, À¯Àü, ƯÁ¤ ¾à¹°ÀÇ »ç¿ë µîÀÌ ÀÖ´Ù. À¯´ç ºÒ³»ÁõÀº ¸öÀÌ ¿ìÀ¯, ¿ä°ÅÆ®, Ä¡Áî, ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² µî À¯Á¦Ç° ¼Ó¿¡ µé¾î ÀÖ´Â À¯´ç ¼ººÐÀ» Á¦´ë·Î ºÐÇØÇÏÁö ¸øÇÒ ¶§ »ý±ä´Ù. ÆÊ Á¶±³¼ö´Â ¡°À¯´ç ºÒ³»Áõ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¼¿¸®¾Çº´, Å©·Ðº´, ³¶Æ÷¼º ¼¶À¯Áõ µîµµ ½É°¢ÇÑ Èí¼ö Àå¾Ö·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ¼¿¸®¾Çº´Àº ¸ö ¾È¿¡ ¹Ð, º¸¸® µî °î·ùÀÇ ºÒ¿ë¼º ´Ü¹éÁúÀÎ ¡®±Û·çÅÙ¡¯À» ó¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â È¿¼Ò°¡ ¾ø¾î ¼ÒÀå¿¡¼ »ý±â´Â À¯Àü¼º ¾Ë·¹¸£±âº´ÀÌ´Ù. ¼ÒÀå¿¡¼ ¹Ð°¡·ç À½½Ä µîÀ» Èí¼öÇÏÁö ¸øÇØ ¹±Àº ´ëº¯°ú ¼ÒÈ ºÒ·®, º¹Åë µî Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³´Ù. Å©·Ðº´Àº ÀÔ¿¡¼ Ç×¹®¿¡ À̸£´Â ¼ÒÈ°ü Àüü¿¡ ¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ÀÚ°¡¸é¿ªº´ÀÌ´Ù. ³¶¼º ¼¶À¯ÁõÀº À¯ÀüÀÚ °áÇÔÀ¸·Î »ý±â´Â º´À¸·Î Æó¿Í ¼Òȱâ°ü¿¡ ¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°¸ç Èí¼ö Àå¾Ö¸¦ À¯¹ßÇÑ´Ù. Èí¼öÀå¾Ö´Â ¡®°ú¹Î¼º ´ëÀåÁõÈıº¡¯(IBS)°ú ºñ½ÁÇÑ Áõ»óÀÎ ¼³»ç, º¯ºñ, º¹ÅëÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ°í ±âÁ¸ IBS¸¦ ¾ÇȽÃų ¼ö ÀÖ´Ù. ¹°¿¡ µÕµÕ ¶ß´Â ´ëº¯Àº °ú¹Î¼º ´ëÀåÁõÈıºÀÇ ÀϹÝÀûÀΠƯ¡ÀÌ´Ù. ÆÊ Á¶±³¼ö´Â ¡°´ëº¯ÀÌ µÕµÕ ¶ß¸é °¡Àå ¸ÕÀú ½Ä´ÜÀ» ¹Ù²ãºÁ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. °íÁö¹æ ½Ä´ÜÀ» ¼·ÃëÇϸé Àå¿¡ °¡½º°¡ »ý°Ü ´ëº¯À¸·Î Èí¼öµÇ¸ç, ÀÌ ¶§¹®¿¡ ´ëº¯ÀÌ ¹°¿¡ ¶ã ¼ö ÀÖ´Ù. ¼³ÅÁ, ¼¶À¯Áú, ÀüºÐ, À¯´çÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Â À½½ÄÀ» ¸Ô¾îµµ °°Àº Çö»óÀÌ ÀϾ ¼ö ÀÖ´Ù. Åë»óÀûÀÎ Èí¼öÀå¾Ö ¶© ¹Ð°¡·ç À½½Ä µîÀ» ÇÇÇÏ°í ¼³»ç, º¯ºñ µî Áõ»óÀ» Ä¡·áÇÏ¸é µÈ´Ù. ÇÁ¸®¹ÙÀÌ¿Àƽ½º°¡ dzºÎÇÑ ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇØ Àå³» °Ç°ÇÑ ¹Ì»ý¹°(¹ÚÅ׸®¾Æ)ÀÇ ¼ºÀåÀ» ÃËÁøÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ±ÇÀåµÇ´Â ½ÄÇ°Àº ÀÙÀÌ ¸¹Àº ä¼Ò, ¹Ù³ª³ª, ¾çÆÄ, ¸¶´Ã µîÀÌ´Ù. ±×´Â ¡°´ëº¯ÀÌ ¹°¿¡ µÕµÕ ¶ß´Â Çö»óÀÌ ³Ê¹« ÀÚÁÖ ³ªÅ¸³ª¸é, ¼µÑ·¯ Àü¹®ÀÇ Áø·á¸¦ ¹Þ´Â °Ô ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ¸¸¼ºÀûÀÎ Èí¼öÀå¾Ö´Â ½É°¢ÇÑ ¿µ¾ç½ÇÁ¶¿Í ÇÕº´Áõ(ÀåÆó»ö, õ°ø µî)À» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ Æò»ý Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÒ ¼öµµ ÀÖ°í, °¡Á¤¿ä¹ýÀ¸·Î Áõ»óÀ» °íÄ¥ ¼ö ¾øÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù. ½ÉÇÏ¸é ¸ñ¼ûÀÌ À§ÇèÇØÁú ¼öµµ ÀÖÀ¸´Ï °¢º°È÷ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. À̽±¸ ¿Â¶óÀÎ ´º½º ±âÀÚ lee_owl@segye.com
| <º» ÄÜÅÙÃ÷ÀÇ ÀúÀÛ±Ç ¹× ¹ýÀû Ã¥ÀÓÀº ¼¼°èÀϺ¸(www.segye.com)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç, »Ë»Ñ´Â Á¦ÈÞ¸¦ ÅëÇØ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.>
|
|