¼ºÀÎ ¼Õ¹Ù´Ú ¾È¿¡ µé¾î¿Ã ¸¸Å ÀÛÀº 260gÀ¸·Î ÅÂ¾î³ ¾Æ±â°¡ 198ÀÏ°£ÀÇ Ä¡·á¸¦ ³¡³»°í ¹«»çÈ÷ Åð¿øÇß´Ù. 12ÀÏ »ï¼º¼¿ïº´¿ø¿¡ µû¸£¸é Áö³ 4¿ù 22ÀÏ 260gÀ¸·Î ±¹³»¿¡¼ °¡Àå ÀÛÀº ¸ö¹«°Ô·Î ÅÂ¾î³ ¡®¿¹¶ûÀÌ¡¯°¡ Áö³ 5ÀÏ °Ç°ÇÑ ¸ð½ÀÀ¸·Î Åð¿øÇß´Ù. Åð¿øÇßÀ» ¶§ ¿¹¶ûÀÌÀÇ ¸ö¹«°Ô´Â 3.19§¸À¸·Î ž ¶§º¸´Ù 10¹è ³Ñ°Ô ÀÚ¶ú´Ù. | 260gÀÇ ¸ö¹«°Ô·Î ±¹³»¿¡¼ °¡Àå ÀÛ°Ô ÅÂ¾î³ ¾Æ±â°¡ Áö³ 5ÀÏ ¹«»çÈ÷ Åð¿øÇß´Ù. »çÁøÀº Åð¿ø³¯ »ï¼º¼¿ïº´¿ø ÀÇ·áÁø°ú ¿¹¶ûÀÌ¡¤¿¹¶ûÀÌ ºÎ¸ð°¡ ÇÔ²² ÂïÀº ±â³ä »çÁø. »ï¼º¼¿ïº´¿ø Á¦°ø | ¿¹¶ûÀÌ´Â ¾ö¸¶¿Í ¾Æºü°¡ °áÈ¥ÇÑ Áö 3³â ¸¸¿¡ ã¾Æ¿Â ±ÍÇÑ »ý¸íÀ̾úÁö¸¸ ÀӽŠ21ÁÖÂ÷ºÎ´õ ´õÀÌ»ó ÀÚ¶óÁö ¾Ê¾Ò´Ù. °³Àκ´¿øÀ» ´Ù´Ï´ø ¿¹¶ûÀÌ ¾ö¸¶´Â Àڱó»Å¾ƹßÀ°Áö¿¬ ¹× ÀÓ½ÅÁßµ¶ÁõÀ¸·Î ÀÎÇØ »ï¼º¼¿ïº´¿øÀ¸·Î Àü¿øµÆ´Ù. ¿¹¶ûÀÌ ¾ö¸¶´Â Ç÷¾ÐÀÌ Á¡Â÷ Ä¡¼Ú°í, º¹¼ö±îÁö Â÷¿À¸£´Â ÀüÇüÀûÀÎ ÀüÀÚ°£Áõ(Pre-eclampsia) Áõ¼¼¸¦ º¸¿´´Ù. ÀüÀÚ°£ÁõÀº ÀӽŠÁß ¹ß»ýÇÏ´Â °íÇ÷¾Ð¼º ÁúȯÀ¸·Î ÀÓºÎ¿Í ÅÂ¾Æ ¸ðµÎ¸¦ À§ÅÂ·Ó°Ô ÇÏ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ÀӽŠ°ü·Ã ÁúȯÀÌ´Ù. »ï¼º¼¿ïº´¿ø »êºÎÀΰú ¿À¼ö¿µ ±³¼ö, ÇÔ¼öÁö ÀÓ»ó°»ç µî °íÀ§Çè»ê¸ðÆÀÀº »ê¸ð Áõ¼¼¸¦ ¿ÏÈÇϱâ À§ÇØ ¸¶±×³×½·À» Åõ¿©ÇÏ´Â µî ¿¹¶ûÀÌÀÇ ¾ÈÀüÇÑ Ãâ»êÀ» À§ÇØ ³ë·ÂÇß´Ù. ³Ê¹« ÀÛÀº ¾Æ±â¿´±â¿¡ Á¦¿ÕÀý°³¼ö¼úÀ» °áÁ¤Çϱâ±îÁö´Â °í¹ÎÀÌ ¸¹¾ÒÁö¸¸, °á±¹ ÀÇ·áÁøÀº ÀӽŠ25ÁÖ5ÀÏ° ¿¹¶ûÀ̸¦ ¼¼»ó ¹ÛÀ¸·Î ²¨³Â´Ù. ´ç½Ã ¸ö¹«°Ô 260gÀ¸·Î ÁýµµÀÇ ÇÔ¼öÁö ÀÓ»ó°»çÀÇ ¼Õ¹Ù´Ú Å©±â¿¡ ºÒ°úÇß´Ù. °Ç°º¸Çè½É»çÆò°¡¿ø¿¡ µû¸£¸é 500g ¹Ì¸¸ÀÇ ½Å»ý¾ÆÀÇ »ýÁ¸À²Àº 36.8%. ¿¹¶ûÀÌó·³ 300g ¹Ì¸¸À¸·Î ž¸é »ýÁ¸À²Àº 1%¿¡µµ ¹ÌÄ¡Áö ¸øÇÒ ¸¸Å Èñ¹ÚÇÏ´Ù. | ¿¹¶ûÀÌ´Â Ãâ»ý ÇÑ ´Þ ¿© ¸¸¿¡ ź¯¸·ÈûÁõÈıºÀ¸·Î °íºñ¸¦ ¸Â¾ÒÁö¸¸, ÀÇ·áÁøÀÇ Çå½ÅÀûÀÎ ³ë·ÂÀ¸·Î ¼ö¼ú¾øÀÌ Ã¹ ´ëº¯À» º¸¾Ò°í ÀÌÈÄ ¹«·°¹«·° ÀÚ¶ú´Ù. »ï¼º¼¿ïº´¿ø Á¦°ø | ¿¹¶ûÀÌ´Â »ý»ç¸¦ ³Ñ³ªµå´Â À§±â¸¦ ¼öÂ÷·Ê °Þ¾ú´Ù. Ãâ»ý Á÷ÈĺÎÅÍ È£ÈíºÎÀü, ÆÐÇ÷¼º ¼îÅ©·Î ÀÎÇØ ÀΰøÈ£Èí±â Ä¡·á, Ç×»ýÁ¦, ½Â¾ÐÁ¦, ¼öÇ÷ µîÀÇ °í°µµÀÇ Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. ù ¹ø° °íºñ´Â »ýÈÄ ÇÑ ´ÞÀÌ Ã¤ Áö³ªÁö ¾Ê¾ÒÀ» ¶§ ź¯À¸·Î ÀåÀÌ ¸·È÷¸é¼ ½ÃÀ۵ƴÙ. ¼ö¼úÀ» °¨´çÅ° ¾î·Á¿ï ¸¸Å ¾ÆÁ÷ ÀÛ¾Ò°í, ¼Ò¾Æ¿Ü°ú¿¡¼ ¸ÅÀÏ ¿¹¶ûÀ̸¦ »ìÆñ°í, ½Å»ý¾ÆÆÀ ±³¼öµéÀÌ ¸ÅÀÏ Á¶±Ý¾¿ ź¯À» ²¨³» À§ÇèÇÑ °íºñ¸¦ ³Ñ°å´Ù. ½Å»ý¾ÆÁßȯÀÚ½Ç ¾ç¹Ì¼± ±³¼ö´Â ¡°½Å»ý¾ÆÁßȯÀÚ½Ç ÀÇ·áÁø ¸ðµÎ ¿¹¶ûÀÌ°¡ ù º¯À» º» ¼ø°£À» ÀØÁö ¸øÇÑ´Ù. ¿¹¶ûÀÌ°¡ ¹Ýµå½Ã °Ç°ÇÑ ¸ð½ÀÀ¸·Î Åð¿øÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶õ ¹ÏÀ½ÀÌ ´õ¿í °ÇØÁ³´Ù¡±°í ´ç½Ã¸¦ ȸ»óÇÏ¸ç ´«½Ã¿ïÀ» ºÓÇû´Ù. | ¿¹¶ûÀÌ´Â 2024³â 4¿ù 22ÀÏ ±¹³»¿¡¼ °¡Àå ÀÛÀº ¸ö¹«°Ô(260g)À¸·Î ž´Ù. ¿¹¶ûÀÌ´Â Ãâ»ý Á÷ÈÄ ½Å»ý¾ÆÁßȯÀڽǷΠ¿Å°ÜÁ® 24½Ã°£ ÁýÁß °ü¸®¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. »ï¼º¼¿ïº´¿ø Á¦°ø | ÀÌÈÄ ¿¹¶ûÀ̴ ȣÈí±â¸¦ ¶¼°í ÀÚ¹ß È£ÈíÀ» ½ÃÀÛÇß°í ¸ö¹«°Ôµµ ´Ã±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ¹Ì¼÷¾Æ¿¡ ÈçÇÑ ¸Á¸·Áõµµ ¾È°ú¿¡¼ ¸ÅÁÖ ¸Á¸·°Ë»ç¸¦ ÁøÇàÇÏ¸ç °ü¸®ÇÏÀÚ Å« ÇÕº´Áõ ¾øÀÌ ¹«»çÈ÷ ³Ñ¾î°¬´Ù. ÀçÈ°ÀÇÇаú¿¡¼ ¸ÅÀÏ ±¸° ¹× ¿îµ¿ ÀçÈ°Ä¡·á¸¦ ÇÏ¸é¼ ±â¿îµµ È°´ÞÇØÁ® ¡®ÀÏ¿øµ¿ È£¶ûÀÌ¡¯¶õ º°¸í±îÁö ºÙ¾ú´Ù. ½Å»ý¾ÆÁßȯÀÚ½Ç °£È£»çµéÀº ÀӽŠÇÕº´ÁõÀ¸·Î ¿¹¶ûÀÌ ¾ö¸¶ÀÇ ¸ðÀ¯ À¯ÃàÀ» µ½°í °¨¿° ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ È¯°æÀ» À¯ÁöÇß´Ù. ÀÇ·áÁøÀÇ Çå½ÅÀûÀÎ ³ë·Â ´ö¿¡ ¹«»çÈ÷ ¿¹¶ûÀÌ´Â Áö³ 11ÀÏ °Ç°ÇÑ ¸ð½ÀÀ¸·Î ù ¿Ü·¡ Áø·áµµ ¹Þ¾Ò´Ù. »ï¼º¼¿ïº´¿ø ¸ð¾ÆÁýÁßÄ¡·á¼¾ÅÍ ÀåÀ±½Ç ¼¾ÅÍÀå(¼Ò¾Æû¼Ò³â°ú ±³¼ö)Àº ¡°¿¹¶ûÀÌ´Â ¾ÕÀ¸·Î ž ¸ðµç ÀúüÁß ¹Ì¼÷¾ÆÀÇ Èñ¸ÁÀÌ µÉ ¾ÆÀÌ¡±¶ó¸ç ¡°ÀÇÇÐÀû ÇÑ°è ³Ê¸Ó¿¡¼µµ »ý¸íÀÇ ºÒ¾¾¸¦ »ì¸± ´õ ¸¹Àº ±âȸ¸¦ ã±â À§ÇØ ¸ðµÎÀÇ °ü½É°ú Áö¿øÀÌ ²À ÇÊ¿äÇÏ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. Á¤Áø¼ö ±âÀÚ jen@segye.com
| <º» ÄÜÅÙÃ÷ÀÇ ÀúÀÛ±Ç ¹× ¹ýÀû Ã¥ÀÓÀº ¼¼°èÀϺ¸(www.segye.com)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç, »Ë»Ñ´Â Á¦ÈÞ¸¦ ÅëÇØ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.>
|
|