![]() |
¼¿ï °³²±¸ÀÇ ÇÑ ¾à±¹¿¡ ºñ¸¸ Ä¡·áÁ¦ ¡®À§°íºñ'°¡ ³õ¿© ÀÖ´Ù. ´º½Ã½º |
º¸°Çº¹ÁöºÎ´Â 2ÀϺÎÅÍ À§°íºñ µî ºñ¸¸ Ä¡·áÁ¦ÀÇ ºñ´ë¸é Áø·á ó¹æÀ» Á¦ÇÑÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
´Ù¸¸, ÇöÀåÀÇ È¥¶õÀ» ¸·±â À§ÇØ ¿À´Â 15ÀϱîÁö ¾à 2ÁÖ°£ °èµµ ±â°£À» ¿î¿µÇÑ´Ù.
µ§¸¶Å© Á¦¾à»ç ³ëº¸³ëµð½ºÅ©°¡ Áö³ 10¿ù ±¹³» Ãâ½ÃÇÑ ÁÖ»çÁ¦Çü ºñ¸¸Ä¡·áÁ¦ À§°íºñ´Â ¡®±âÀûÀÇ ºñ¸¸ Ä¡·áÁ¦¡¯·Î ºÒ¸®¸ç ¼±Ç³ÀûÀÎ Àα⸦ ²ø¾ú´Ù.
±¹³»¿¡¼´Â ºñ¸¸ ȯÀÚ(BMI 30 ÀÌ»ó) ¶Ç´Â üÁß °ü·Ã µ¿¹Ý ÁúȯÀÌ ÀÖ´Â °úüÁß È¯ÀÚ(BMI 27~30)¸¦ ´ë»óÀ¸·Î »ç¿ëÀÌ ½ÂÀεƴÙ.
±×·¯³ª ȯÀÚ »óŸ¦ Á÷Á¢ º¸Áö ¾Ê´Â ºñ´ë¸é Áø·áÀÇ ¸ÍÁ¡À» ÀÌ¿ëÇØ Á¤»ó üÁßÀ̳ª ÀúüÁßÀÎ »ç¶÷ÀÌ ´ÙÀ̾îÆ® ¸ñÀûÀ¸·Î À§°íºñ¸¦ ó¹æ¹Þ¾Ò´Ù´Â ±ÛÀÌ ¿Â¶óÀÎ»ó¿¡ °ÔÀçµÆ´Ù.
½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó´Â 10~11¿ù ÁýÁß ´Ü¼ÓÀ¸·Î ÀÎÅͳÝÀ» ÅëÇÑ ºÒ¹ý ÆÇ¸Å¿Í ±¤°í °Ô½Ã¹° 359°ÇÀ» Àû¹ßÇß´Ù.
ºñ¸¸Ä¡·áÁ¦°¡ ¿À³²¿ë µÇ°í ÀÖ´Ù´Â ÁöÀûÀº 1¼¼´ë ºñ¸¸Ä¡·áÁ¦ÀÎ ¡®»è¼¾´Ù¡¯ ó¹æ ¶§ºÎÅÍ Á¦±âµÆ´Ù.
ÀÌ¿¡ µû¶ó ºñ´ë¸é Áø·á ½Ã ó¹æ ±ÝÁö ´ë»ó ÀǾàÇ°¿¡?´Ù¸¥ ºñ¸¸ Ä¡·áÁ¦µµ Æ÷ÇԵƴÙ.
¼ººÐ¸íÀ¸·Î´Â ¡ã¸®¶ó±Û·çƼµå(»è¼¾´Ù) ¡ã¼¼¸¶±Û·çƼµå(À§°íºñ) ¡ãÅÍÁ¦ÆÄŸÀ̵å(¸¶¿îÀÚ·Î) ¡ã¿À¸£¸®½ºÅ¸Æ®(Á¦´ÏÄ®) ¡ãºÎÇÁ·ÎÇǿ¿°»ê¿° ¹× ³¯Æ®·º¼Õ ¿°»ê¿°(ÄÜÆ®¶óºê) µî 5Á¾ÀÌ Á¦ÇÑ ´ë»óÀÌ´Ù.
ÇâÁ¤½Å¼ºÀǾàÇ°, ¸¶¾à·ù, ¿À¡¤³²¿ë ¿ì·Á ÀǾàÇ°, »çÈÄ ÇÇÀӾ൵ ºñ´ë¸é Áø·á·Î´Â ó¹æ¹ÞÀ» ¼ö ¾ø´Ù.
Á¤ºÎ´Â ³»³â »ó¹Ý±â±îÁö Àü¹®°¡, ȯÀÚ´Üü µîÀÇ ÀÇ°ßÀ» ¼ö·ÅÇØ ºñ¸¸ ȯÀÚµéÀ» À§ÇÑ º°µµÀÇ ºñ´ë¸é Áø·á Á¦°ø ¸ðÇüÀ» ¸¶·ÃÇÏ´Â ¹æ¾ÈÀ» °ËÅäÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
±¹À±Áø ±âÀÚ soup@segye.com
<º» ÄÜÅÙÃ÷ÀÇ ÀúÀÛ±Ç ¹× ¹ýÀû Ã¥ÀÓÀº ¼¼°èÀϺ¸(www.segye.com)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç, »Ë»Ñ´Â Á¦ÈÞ¸¦ ÅëÇØ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.>