담배금연3일차15

웬지 너낌 알꺼같네요

금연약 먹고 10일째 입니다 힘들면 약처방받아서 드세요 금단증상 많이 줄여줍니다

1주일이 빡세고 그 이후는 습관과의 싸움일뿐입니다

금연하면 신세계에요 

힘내세요

가장 힘들때네요

조금씩 버티시다보면 

날짜 세는것도 까먹을 날이 오실거에요.

Stop smoking 책 읽어보세요 

거짓말이 아니라 책 다 읽기까지 3년이 넘게 걸렸지만

마지막장 읽고 책을 덮었는게 재작년 12월4일 입니다.

그때부터 지금까지 잘 참고 있습니다.

제가 라면먹으면서 담배피던 애연가에 새벽담배를

가장 좋아했던 골초입니다. 결혼하고 7년만에 자식이 생겨

금연을 결심했습니다 책읽고 성공했습니다. 

님도 하실수 있기를 바랍니다.

저도 작년 10월부터 금연중입니다. 죽기전에 하나는 필겁니다 ㅋㅋㅋㅋ

힘들면 챔픽스 ㄱㄱ 화이팅!!!

금연 3일 1주 1달 3달 고비 입니다

길에 꽁초 봐도 주어서 피고 싶을거에요

담배 생각나면 목캔디 부셔 먹에 넘기고

생수 마시면 싹~~생각이 사라짐 ㅎ

전 그때 목캔디가 젤 도움 됐네요

지금은 담배연기 옆에도 안갑니다 

금연 3개월 되어감

나같은 경우는 전자담배 2개를 번갈아 사용하다 1개는 잃어버리고 1나머지 1개로만 피우다가 기계가 고장남.(값싼 글로 슬림).

핫달(9.900원)때 구매해서 쓰다가 비싸게 신제품 돈주고 살려니 아까워서 이참에 끊어보자해서 끊음.

근데 지금까지 크게 생각나는것없음.진짜 전자담배에서 금연이 훨씬 쉽다는 말이 맞는것같음.

담배인생26년인데 연초때는 금단현상도 심하고 진짜 힘들었는데 이번에는 크게 힘든것없이 잘 참고있음.ㅋ

금연8년차.. 입니다.

하루 1~2갑씩 폈구요, 금연시도는 샐 수 없이 많이했었습니다.

전 정말 금단증상이 너무 심해서 3일에서 포기한적이 너무 많아요.

오랜시간이 흘렀지만 그때 금연시도하면서 너무 고통스러워.. 잘 기억이 납니다.

3일은 정말 말도안되게 힘들었어요.

전 유난히 금단증상이 심했는지 극도로 예민하고 엄청 피곤한 상태였어요.

겨우겨우 그걸 넘기고 보름정도 지나면... 뭔가 통제력이 생겼다는걸 느끼게되요.

물론 엄청 예민하고 엄청 피곤하긴 합니다.

약간 화생방때 가스 다 마시고 죽을꺼같은데 그 고비를 넘기면

쇠소리나면서 호흡이 되잖아요? 딱 그런 느낌. 현타왔다해야하나..

그 뒤로 조금씩 익숙해지다가

45일쯤되니 일상생활이 온전히 가능했던거같아요.

물론 여전히 예민하고 피곤하지만 담배냄새를 맡아도 통제가 되더라구요.

그 뒤로..는.. 큰 불편함이 없었는데

문제는 회사다니면서 그 동안 익숙했던 담배탐을 무언가로 때우는게 정말 어렵더라구요.

익숙치도않고 피로도 금방 찾아오고..

뭐.. 그렇게 지내다가 지금 8년이 넘었는데

여전히 담배피고싶다는 생각은 있긴해요.

다만 금연할때 그 고통을 다시 겪고싶지않아서 참는거지

스트레스받을때는 담배 땡깁니다.

아.. 그리고 전 금연할때 목넘김에 자극주는거.. 많이했습니다.

지금도 그때 후유증?으로 탄산음료를 엄청 좋아하고

은단 씹어서 찬물로 넘기고 그 목넘김에 자극을 주면.. 좀 나으실꺼에요.

아... 그리고 아시져..?

담배는 아무리 시간이 흘러도

끊는게 아니라 안피는것뿐입니다.

끊었다 X

금연중이다 O

화이팅하십시요