40대 초반 남자입니다. 요즘들어 피로감이 몰려오는데, 어떤 영양제 먹으면 좋나요?93
- teslaowner
- 등록일 2023-08-03 16:24
- 조회수 22872
|
||
파워링크 
등록안내
등록안내
|
 0
 1
teslaowner
그게 답일수도....
|
|
|
0
0
 teslaowner
@아모른다 오옷 저도 원래 축구했는데 ㅎㅎ 다시시작해야겠네요 |
|
|
0
0
teslaowner
그럴수가 ㅠㅠㅠ 흙.. |
|
|
0
0
teslaowner
오..그건 첨 들어보네요 |
|
0
2
[* 비회원 *]
윗분 말씀대로 건강검진 먼저 꼭 해보시구요.
당뇨체크(당화혈색소) 꼭 같이 해보세요.
영양제는 먹는다고 갑자기 피로가 회복되지 않습니다. 건강검진 후 이상 없으시다면 가벼운 조깅부터 시작해서 헬스장 등록해서 근력운동 위주로 시작하세요. 건강검진 - 영양제+근력운동 or 퇴사 만이 해결해줄 수 있습니다. |
|
|
0
0
teslaowner
키 180 몸무게 85 요.... 살이 좀 찐거같습니다 ㅠ |
|
|
0
0
teslaowner
@HD흰둥이주인 크윽...역시 운동이 답인가요... |
|
0
0
키즈밴드
저도 뭔가 체력이 달라져서 좋다는거 사다먹고 챙겨먹고 했는데요. 다 필요없고 1.운동 (주3회이상 숨 헐떡일 정도 20분 이상) 2.쓰레기 안먹기
이 두가지만해도 체력 겁나 좋아져요. 전 30대 후반입니당 건기식 다 끊고 운동, 쓰레기 안먹기가 최고였어요. 아 먹는건 토마토, 브로콜리, 양배추, 당근, 사과, 바나나 간 쥬스 먹구요 서리태 불에 불려서 삶고 간 콩물 먹습니다. 발기도 잘되고 머리숱도 많아지고 피부도 좋아지고 최고에요 |
|
|
0
1
16강진출과바꾼포인트
치킨 피자 햄버거 기타 배달음식
|
|
|
0
1
teslaowner
@16강진출과바꾼포인트 앗...쓰레기 자주먹는듯요 ㅠㅠ |
|
|
0
0
teslaowner
@퀘이커21 콜라.... |
|
|
0
0
teslaowner
네 다담달에 건강검진해요 ㅎ |
|
|
0
0
teslaowner
넵넵 ㅠ |
|
0
0
붐컬트
간헐적 단식, 혈당쇼크 이런 단어들을 들으면서 조금씩 실천하고있는데요
저는 아침을 굶어서 공복 16시간 유지하기위해 노력하고 한달에 두어번정도는 30시간 단식을 해보고 있습니다. 점심먹기 30분전에 단백질 섭취하고 점심식사량을 줄였더니 혈당쇼크가 안오는지 식곤증도 사라졌습니다. 이렇게 간을 쉬게해주는 방법으로 건강을 찾아보시는건 어떨까요 |
|
|
0
0
teslaowner
넵넵 의견 감사합니다!! |
|
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | 목록보기 |
|
병원가서 갑상선당뇨간 신장검시등 받아보세요
그정도면 영양제로 해결될것같진않아요
일단 병원 가세요. 큰병으로 키우기전에.
영양제는 득보다 실이 큽니다 (나 50대 유경험자)