임신준비 영양제 문의드립니다.7
- 코님
- 등록일 2023-10-16 21:04
- 조회수 1441
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파워링크 
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 포더러브
LE 투퍼 데이에 들어간게 활성엽산입니다 그냥 b9 성분에 Methyl 이라고 들어간거 드시면 활성이라고 생각하시면 됩니다. LE 투퍼데이는 아마 3세대 활성형이 들어 갔을 겁니다. 5 활성엽산이 중요하지만 만약 엽산을 '따로' 드신다면 반드시 b12(methylcobalamin)이 같이 들어간 거로 드셔야 합니다 투퍼데이 이미 드시고 계시고 만족해서 계속 드실거라면 임부시니 가성비 보단 품질 이실 거 같으니 Thorne 사의 뉴트리언트 투퍼데이 드시는게 어떨까요?(여긴 4세대 엽산) Thorne research에 보면 투퍼데이가 있는데 아무리 살펴봐도 같은데 가격만 다른게 있을거에요. 비싼 하나가 NSF '품질 인증'을 받은건데 그게 만원정도 더 비쌈 그거로 드시던지요
아니면 딴분이 말씀하신 임신부 멀티 비타민류를 드시던지요? LE에도 있고 thorne도 있네요 prenatal 제 생각에 철분의 유무랑 함량이 조금 다르게 세팅된거 아닐까 싶은데 Seeking health라고 가성비 좋은 브랜드에서도 임신부 멀티비타민이 있네요 여긴 구성 자체가 아예 다르네요 나쁘지 않아보여요 (엽산이 활성형은 맞는데 좀 다른 형태입니다 참고로 저는 가성비 B Complex로 여기 거도 먹고 품절 나면 다른 거 먹는 식으로 섞어 먹습니다)
다른 옵션으로 멀티비타민 중 비싼 것들은 자연유래성분 비타민도 몇 종류 있어요 (광고만 그럴싸하게 한 그런 자연 유래 성분 비타민 아니라 자연 원료 유래인데 +활성형으로 집어 넣은 비싼류 들 ) 앞선 말한 멀티비타민 제품들 성분 살피다 보면 볼 줄 아는 눈이 생길테니 나머지 선택은 알아서 하시면 될듯요
오메가 3는 그냥 안 드시는게 좋을거 같은데요? 오메가 3제품은 진짜 제대로 된거 드셔야 하는데 매번 살때마다 생산 배치마다 산패도라던지 함량도 체크해야 하는데 임신부 시니 어중간 한거 드시니 그냥 안드시고 나쁜거 줄이고 식습관으로 개선해 가는게 나을 듯
※오메가3 유명하다고 쉽게들 드시는데 그렇게 쉽게 먹을건 아니에요 전에 뽐뿌 누가 오메가 3묻길래 제가 장문설명 +휴지기도 가지고 봐가면서 다른 보충제도 섞어 먹어야 한다고 했는데 답 댓들 보면 의사나 약사 얘기하면서 다 장복해도 상관없다고들 다시더라고요 -심지어 제가 나름 설명섞어 쓴 대댓아래에도- 요즘 언론에서 오메가3 대차게 까이더라고요 이젠 뭐라고들 하실지 아무튼 그래서요)
비맥스는 국산 일텐데 국산이 좋니 외산이 좋니 생각들이 저마다 다를거 같아서 더 첨언은 안하겠는데 대신 비맥스 성분은 안 밨지만 국산 비타민 가격으로 외산 좋은 비타민 좋은거 먹을 수 있는 건 알기에 저라면 비추 할듯하네요
밀크시슬이나 루테인은 본인이 드시는 이유가 있을거 같으니 제가 말씀 드릴게 없는거 같고
제가 가족으로써 임신부를 접하고 케어 해본 적이 없어 물으신 거에만 답변 달아요 |
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코님
안녕하세요. 포더러브님 댓글에서 정말 많은 정보를 습득하였습니다. 저는 LE 투퍼데이로 엽산/비타민을 충족하고, 와이프에게는 Seeking health 임산부용 멀티비타민을 알아봐줘야겠네요. 오메가3에 대해서는 새롭게 생각하게 되었네요. 저도 무지하게 유명한 제품 지속복용하면 좋기만 할 줄 알았는데, 포더러브님께서 지난 댓글에 남기신 내용도 참고하여 보고 올바르게 복용해야겠습니다. 긴 시간내시어 소중한 댓글 주셔서 감사합니다! |
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포더러브
Seeking health 성분 구성(b9,b12형태가)이 다르니 좋은 선택 같아요.
지난 댓글은 별로 없을거에요 잘쓰지도 않지만 썼다 대부분 지워요. 사람들은 자기가 아는 것-친숙함,내것-과 다른 내용을 보면 거부감을 일으키고 심하면 공격 하더 라고요. (개인적인 TMI: 글쓴분도 임신이라는 목적 의식이 없었다면 본인이 알던 지식과 다른 정보들을 하물며 비전문가 하는 얘기들을 쉽게 수용하기 힘들었지 않았을까 하는 고찰을 개인적으로 해봅니다) 그런데 저는 '다른' 얘기를 많이 하는 편이라 댓글 잘 안 달고 썼다 지워요
오메가 3 섭취가 나쁘다고 생각하는게 아니라 잘못된 제품(많이들드시는SR정도면나쁘지않아요-ifos테스트계속잘받음-)이나 이해도 없이 좋다니깐 6개월 넘게 계속 드시는 경우를 예로 든거에요 (사실 저도 예산 때문에 아주 좋은 오메가3를 섭취 하진 못함^^;;)
그리고 오메가3도 그렇고 비타민(특히b)이 많이 들어있는게 생선,육류(목초,내장-임신하면평소먹지도않던이런것들이땡긴다는이야기도들은거같은데괜히그런게아니죠-)입니다.
식이(좋은지방)를 잘 드시고(영양가없는정제탄수줄이고) 저런 보충제까지 잘 쓰시면 건강히 출산 하실 듯~ |
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decafmilk
여자는 임신준비때 섭취하면 좋은 영양소로 엽산(비타민B9), 비타민D, 오메가3, 코엔자임Q10, 철분이 있습니다. 기본적으로 임신준비 남자 영양제로 정자 운동성을 높여주는 코엔자임Q10(코큐텐), 체내 에너지 생산에 관여하는 비타민B군이 있는 종합비타민을 섭취하시는 것을 추천드립니다. 비타민B군 중에서도 엽산은 남성분도 드시는 것이 좋아요.
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쏜리서치 베이직 프리네이탈 드셔보세요.
임산부용 종합비타민 입니다.
활성형 엽산이 들어있습니다.
안녕하세요. 소렌스탐님
베이직 프리네이탈 참고해보겠습니다.
댓글 감사합니다!