»Ë»Ñ Æ÷·³
ÈÞ´ëÆùÁú¹® ÀÔ´Ï´Ù.
  • ºÏ¸¶Å© ¾ÆÀÌÄÜ

¿¡±× Áú¹®Á» µå·Á¿ä1

  • squat
  • µî·ÏÀÏ 2012-12-29 18:39
  • Á¶È¸¼ö 678
squat ´ÔÀº ÈÞ´ëÆùÁú¹® ¿¡¼­ ÃÑ °Ô½Ã¹° : 29 °³, ¿Ï·áÇÑ °Í : 22 °³, ´äº¯¾ø´Â °Í : 6 °³, ¿Ï·áÀ² : 76 % ÀÔ´Ï´Ù.

sk¾ÆÀÌÆùÀ̶û kt³Øs ¾²°í ´º¾ÆÀÌÆе嵵 ¾²°í ÀÖ°í sk µ¥ÀÌÅͽ¦¾î¸µ ÇÏ·Á´Ï lteµ¥½¦´Â ¾ÆÁ÷ ¾ø´õ±º¿ä

±×·¡¼­ ±×³É kt³Øs µ¥½¦ 1±â°¡ ¾²´Âµ¥ Á» ¸ðÀÚ¸£³×¿ä

Á¦°¡ ÁÖ·Î ÀÖ´Â °÷Àº ÄÄÇ»Å͵µ ¾ø¾î¼­ ¿ÍÀÌÆÄÀ̵µ ¾ÈµÇ°í¿ä ±×·¡¼­ »ý°¢ÇÑ°Ô ¿¡±× ½á º¼±î Çϴµ¥

¿ë·®Àº ÇÑ 2±â°¡¸¸ Á» ³Ñ¾îµµ ±¦ÂúÀ» ²¨ °°Àºµ¥ ÇÑ´Þ¿¡ ¾ó¸¶Á¤µµ ³»¾ß µÇ³ª¿ä?

µ¥½¦´Â 3300¿ø ³»´Âµ¥ À̹ø¿¡ ³Øs ºä2·Î ±âº¯ÇÏ°í lteµ¥½¦ Çϸé ĥõ ¾ó¸¶ ³ª¿Â ´Ù´Âµ¥

¾î¶»°Ô ÇØ¾ß µÉÁö ¸ð¸£°Ú³×¿ä

0
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
°øÀ¯¹öÆ°

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 Ãß¾ïÀ»¸Ô°í»ç´Â¹ÌÄ£¾ÆÀÌ [Áú¹®ÀÚ°¡ ¼±ÅÃÇÔ]
  • ¾Ë¸² ÄÚ¸àÆ® µî·Ï ½Ã 2Á¡, ¼±ÅÃÇϱ⠽à 3Á¡ÀÌ ºÎ¿©µË´Ï´Ù.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û