_사회인야구 입니다.
투구와 캐치볼 후 통증18
- 얌상
- 등록일 2015-06-30 01:05
- 조회수 1033
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파워링크 
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얌상
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폼을 촬영해서 봐보세요 어디 무리가는지요. 보통 좋은 폼 하면 인터넷에 관련 지식들 많으니 비교 어렵지 않으실겁니다 개인적으론 근력이나 스트레칭 같습니다만.. 특히 스트레칭문제같습니다, 본격적으로 야구 하실거면 개인적으론 피칭기계 비추천드려요 스트레칭할 여유가 없다보니 다칩니다.
저도 피칭머신에서 갑자기 공 던지면 3-4개만 전력투구해도 어깨 크게 손상될걸요
공던지시기전에 스트레칭 최소 20분은 해주셔야 합니다