투구후 어깨랑 팔이 아픈데 어떻게 풀어야 할까요?9

마이클초단
등록일 2016-04-03 08:39
조회수 1759

나이 46에 투수를 하니 몸이 안 따라줍니다...ㅠ_ㅠ

지난주에 선발로 나가서 7이닝 완투하고 나서 지금까지 아프네요. 어깨는 이제 괜찮은데

팔(정확히 팔꿈치 바로 위쪽에서 어깨 아래 부분)이 아직도 아픈데 이거 어떻게 풀어야 빨리

풀릴까요? 이번주 또 선발로 나가야 하는데 어제 공 몇 개 던져보니 팔이 아프네요...ㅠ_ㅠ

그리고 투구후 손가락(검지, 중지 끝부분)에 피멍이 들었다 어느 정도 시간이 흐르면 피부가

벗겨지는데 이걸 방지할려면 무슨 방법이 있을까요?

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0 로이드웨버

투구후에 어깨나 팔꿈치가 아프다는건 자세가 좋지 않다는 겁니다. 일단 스트레칭 충분히 해주시고 통증의학과 가셔서 주사한방 맞으세요. 그리고 전문가에게 투구폼 보여주시고 잘못된곳 바로잡으시는거 추천드립니다.

2016-04-03 점아이콘

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0 마이클초단

감사합니다. 내일 연차내고 병원 함 가봐야 겠습니다.^^

2016-04-04 점아이콘

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너클직구

투구하실때 팔꿈치 높이랑 공이 손에서 떠날때의 시점을 잘 관찰해보세요..

이게 모두 뒤쪽에서 이루어지면 어깨부상의 원인 입니다.

저도 몇년전 고생하다가 레슨을 거쳐서 알았습니다.
그 이후로는 부상 없고..완투해도 근육통 정도만 있습니다..

일요일에 던지면 수요일 오전에는 다 풀어지고요..
유투브 에서 선수들 투구폼 많이 보세요

2016-04-04 점아이콘