[위메프]칼슘마그네슘아연비타민D영양제 (8,888/무료) 뉴트리 1,000mg*180개 3개월분12
- 빵마요치즈쨈
- 등록일 2018-12-21 14:32
- 조회수 7375
- http://www.wemakeprice.com/deal/adeal/4210122
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마그네슘 비카민 D 같이 든거 먹으면 요료결석 걸릴 확률이 올라간다는 카더라가 있더군요
2018-12-22
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돈뿌이럴줄알았다
3만원정도 알아보신다면 쿠팡직구가 제일저렴할껍니다.
유튜브 약사약님 영상 찾아보시면 본인이 먹어야할 비타민이 뭔지 뭘 갖춰야하는지 자세히 볼수 있습니다. 전 쿠팡에서 Kal 울트라 D-3 10000 IU 하이 포텐시 타블렛 이걸로샀습니다 9100원입니다. 배송비 별도구요 |
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hefos
4. 비타민 D 과다 복용에 대한 걱정은 어느 정도로 해야 하는가?
보충제 섭취와 관련하여 항상 나오는 질문은 과다 복용에 관한 걱정일 것입니다. 비타민 D는 물에 녹지 않고 지방에 녹는 지용성 비타민이기에, 과다 섭취 시 소변으로 통해 배출되지 않고 우리 몸 지방 조직에 축적되기에, 독성에 대한 우려도 있습니다. 이에 대해 지도 교수님께서 답변하셨습니다. "현재 우리는 하루 4000 IU 이상의 비타민 D 를 섭취하지 말라고 권고하고 있는데, 이 상한치는 보수적으로 설정된 것입니다. 매일 10,000 IU 씩 비타민 D를 섭취해도 과다 섭취로 인한 독성은 보고되지 않고 있습니다. 이 말은 매일 비타민 D 10,000 IU 씩 먹으라고 제안하는 것이 아니라, 매일 1000-2000 IU 정도의 비타민 D 를 섭취하는 것은 충분히 안전하다는 것입니다. 진화학적으로 접근해 보아도, 적도 부근에 살면서 매일 강렬한 햇빛 속에 노출되었던 선조들의 경우, 매일 10,000 IU 이상의 비타민 D 를 합성하며 살았을 것입니다." 자 그럼 정리하도록 하겠습니다. 90% 이상의 한국인이 비타민 D 부족 상태인 만큼, 매일 1000-2000 IU 정도의 비타민 D 3보충제를 섭취하는 것은 안전하게 여러 건강상의 이점을 누릴 수 있는 현실적이고 효율적인 방법입니다. * 이 글은 의학전문채널 <비온뒤> 홈페이지(aftertherain.kr)에 게재된 글입니다. 라고는 하네요 https://www.huffingtonpost.kr/aftertherain/story_b_15911162.html |
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spector111
비타민d 과다시 요독증 발생해요..소량 테스트 먼저해보셔야되요.
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