|
|
0
0
¸»À̾ÈÅëÇϳ׶ß
¿À ¸ÅÀÏ ÄĹ ¸Ô´Âµ¥ ÀÌ°Å Çѹø ¸Ô¾îºÁ¾ß°Ú³×¿ä!
2020-09-16
|
0
0
¾ßû´Ô
¿îµ¿ÇÏ¸é¼ À¢¸¸ÇÑ ÇÁ·Îƾ °£½Ä·ùµéÀº(ÄĹî,´ÚÅÍÄ«ºê¶óÀ̳Ê,¶òÅ©¶ò,Äù½ºÆ®,´ÚÅÍÀ¯,Ä®·Î¹ÙÀÌ,¿À¿¹¹Ù,ÆÄ¿öÅ©·±Ä¡) ´Ù¸Ô¾îºÃ´Âµ¥, ±×Áß¿¡¼ ¾ÈÁú¸®°í ²ÙÁØÈ÷ ¸Ô±â ÁÁ½À´Ï´Ù... ²Ù´ö·ù ÇÁ·Îƾ¹ÙµéÀº ²ÙÁØÈ÷ ¸Ô±â Èûµé´õ¶ó±¸¿ä...
²Ù´öÇÑÁ¦Ç° ½È¾îÇϽôºеéÀº Äù½ºÆ® ÇÁ·Îƾ Ĩ, ÆÄ¿öÅ©·±Ä¡, bsn Á¦Ç° Ãßõµå¸³´Ï´Ù...
|
0
0
À̴ϽºÅ³¸°
¼ÖƼµå ÅäÇÇ ÇÁ·¹Á©ÀÌ ÁøÂ¥ ¸ÀÀִµ¥...
|
0
0
À̴ϽºÅ³¸°
´ÙÀ̾îÆ®Áß¿¡ ´Þ´ÞÇÑ°Ô ³Ê¹« ¶¯°Ü¼ ¸øÂü°Ú´Ù ½ÍÀ»¶§ °¡²û¾¿ ¸Ô´Â ¿ëµµ·Î´Â ±¦ÂúÁö¸¸ ´Ü¹éÁú °ø±Þ¿øÀ¸·Î¼´Â °¡¼ººñ°¡ ±×´ÙÁö ÁÁÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. |
0
0
¾ßû´Ô
¸Â¾Æ¿ä! ±×·±µ¥ ÀαⰡ¸¹¾Æ¼ ÇÒÀÎÀ» °ÅÀÇ ¾ÈÇÏ´õ¶ó±¸¿ä...
|
0
0
¹ö°ÅÅ·¸Å´Ï¾Æ
ÀÌ°Å ÃÊÄÚÅ©·±Ä¡´Â ÁøÂ¥ ³Ê¹« ¸ÀÀÖ½À´Ï´Ù ÄÚ½ºÆ®ÄÚ²¨ ó·³ ²Ù´ö²Ù´öÇÏÁö ¾Ê°í ¹Ù»è¹Ù»è ½Ä°¨ ÃË°¨ ´Ù ÁÁ½À´Ï´Ù ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ°³¸¸ ¸Ô¾î¾ßÁö ÇÏ´Â°Ô µÎ°³ ¼¼°³ ¸Ô´Ùº¸¸é 12°³µéÀÌ Çѹڽº°¡ ¸îÀϸ¸¿¡ »ç¶óÁý´Ï´Ù |
0
0
kgf1004
ÇÁ·Îƾ ¹Ù Àü¹®°¡ºÐµéÀÌ ¸¹ÀÌ °è½Å°Å °°¾Æ¼ ..
Ȥ½Ã ´ÚÅÍÀ¯ ´Ü¹éÁú¹Ù´Â ¾î¶³±î¿ä? ´Ü¹éÁú 12g µé¾îÀִµ¥ 2°³¾¿ ¸Ô¾îº¸·Á°í ÇÕ´Ï´Ù. ¤¾¤¾ |
0
0
[* ºñȸ¿ø *]
±×³É ÂÉ±Ý ¸ö¿¡ ÁÁÀº ÃÊÄÚ¹Ù
|
0
0
kgf1004
ĿŬ·£µå »ç¾ß°Ú³×¿ä .. °¨»çÇÕ´Ï´Ù ¤¾¤¾¤¾ !!
|
0
2
µµ¸²µ¿µµ¸®
¸¹Àº ´ñ±Û °¨»çµå¸³´Ï´Ù. Àúº¸´Ù °í¼ö´ÔµéÀÌ ¸¹¾Ò³×¿ä;; »Ë°Ô °Ë»ö¿¡¼ °ÅÀÇ ¶ßÁú ¾Ê¾Æ ¿Ã·ÁºÃ´Âµ¥ ´õ ÁÁÀº Á¤º¸°¡ ¸¹³×¿ä~ ´ñ±Û º¸½Ã°í Çö¸íÇÑ ¼ÒºñÇϼ¼¿ä~ |
0
0
°£ÄÉÀÌ
ÀÌ Á¦Ç°À̶û ÄĹî ÇÁ·Îƾ¹Ù ¸Å´Ï¾ÆÀÔ´Ï´Ù. ź¼öȹ°Àº ½ÄÀ̼¶À¯¶ó¼ ü³»¿¡ Èí¼öµÇÁö ¾Ê¾Æ¿ä..¤»¤» ´ÙÀ̾îÆ® »ç±âÅÛÀÔ´Ï´Ù |
0
1
È£³î·ê·ç2
ÇïâÀε¥ ÀÌ°Å »ó½Ã°¡ÀÌ¸ç ±×³É ±Û¾´À̺ÐÀÌ Á¤¸» »ËÀÌ ¿Í¼ ±×³É ¿Ã¸°°Å...
ÇÒÀνà 2¸¸ 1000¿ø ¾Æ·¡·Î ¶³¾îÁü |
0
0
²îµÑ±â
ÀÌ°¡°Ý »ó½Ã·Î ¶å´Ï´Ù..
1¸¸¿ø ÈĹݴë 2¸¸¿ø´ë°¡ ÇÒÀΰ¡°ÝÀÔ´Ï´Ù.. |
0
2
·ç·ç¹ÙÀ̵å
¸ÀÀº ÀÌ°Ô ´õ ³´Áö¸¸, ¿µ¾ç »ý°¢ÇϽøé ĿŬ·£µå ÇÁ·Îƾ¹Ù°¡ ´õ ³´½À´Ï´Ù.
bsnÀº ¼ø¼ö ź¼öȹ°(net carb)ÀÌ 17gÀ¸·Î ³Ñ ¸¹°í, 230Ä®·Î¸®¿¡¿ä. ĿŬ·£µå ÇÁ·Îƾ¹Ù´Â ½ÄÀ̼¶À¯°¡ 15gÀ̶ó¼ net carb°¡ 3g¹Û¿¡ ¾ÈµÇ°í, 190Ä®·Î¸®¹Û¿¡ ¾ÈµÇ¿ä.
ĿŬ·£µå ÇÁ·Îƾ¹Ù Æò»ó½Ã¿¡µµ °³´ç 1500¿øÀÌ¸é »ì¼öÀÖ°í ÄíÆùµî Àß ÀÌ¿ëÇϸé 1300¿ø´ë¿¡ »ì¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ĿŬ·£µåµµ ¸Ô´Ùº¸¸é ¸ÔÀ»¸¸ÇØ¿©.
¾îÂ÷ÇÇ À¯Ã»´Ü¹éÁú µéÀº °ÍµéÀº ¹»¸Ô¾îµµ ´Ü¹éÁú ƯÀ¯ÀÇ ´À±Û°Å¸²ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ëµÎ´Ü¹éÀ¸·Î ¸¸µç ÇÁ·Îƾ¹Ù°¡ ´À±Û°Å¸²ÀÌ ¾ø´Âµ¥, ´Ü¹éÁú ÇÔ·®ÀÌ ´ë°³ 10g³»¿Ü¶ó¼.
¸ÀÀ» ¿øÇϽøé nature valley ÇÁ·Îƾ¹Ù°¡ ´Ü¹éÁú 10g, 190Ä®·Î¸®¿¡, ½ÄÀ̼¶À¯µµ ÀÖ°í ÄíÆù Àß Á¶ÇÕÇÏ½Ã¸é °³´ç 800¿ø-900¿ø¿¡ »ç½Ç¼ö ÀÖ¾î¿ä. ´Ü¹éÁú ´À±Û°Å¸² ÀüÇô ¾È´À²¸Áö¸é¼ ´ëµÎ´Ü¹é, À¯Ã»´Ü¹é µÑ´Ù µé¾îÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇѶ§ ÇÁ·Îƾ¹Ù¿¡ ²ÈÇô¼ quest, bsn, combat ´Ù ¸Ô¾îºÃ´Âµ¥¿ä, °Á ÄÚ½ºÆ®ÄÚ ÇÁ·Îƾ¹Ù¶û nature valley ÇÁ·Îƾ¹Ù¿¡ Á¤ÂøÇß½À´Ï´Ù. |
0
0
ÇǸ£¸¸
°¡¼ººñ ¿ÜÀûÀ¸·Î ¸Àµµ »ý°¢ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Â ºÎºÐÀ̶ó...
ź¼ö Â÷À̵µ ¹ä µÎ¼ù°¥ ´ú¸Ô°í ´õ¸Ô°í Â÷ÀÌ Á¤µµ¶ó¼ ¿îµ¿ ¿½ÉÈ÷ ÇÏ´Â ÀϹÝÀÎÀ̶ó¸é Å©°Ô »ó°ü¾ø½À´Ï´Ù |
0
0
»ØÀ¯
Ä®·Î¸®³·°í ´Ü¹éÁú³ôÀº°É·Î´Â °¡¼ººñ ÁÁÀº°Ô ĿŬ·£µå³×¿ä?
Á¶±Ý °í´Ü¹é¿øÇϸé ÀÌ Á¦Ç°ÀÌ°í Àú·ÅÇÏ¸é¼ ¸À±îÁö µûÁú¶ó¸é ³×ÀÌÃĹ븮Àΰ¡¿ä ¾È±×·¡µµ Çϳª °£½Ä¿ëÀ¸·Î ã°íÀִµ¥ ÀÌ°Ô ¸¶Ä§ ¿Ã¶ó¿Í¼¿ä |
0
0
°èÀå¼ö
ĿŬ·£µå ´Ã ÄÚ½ºÆ®ÄÚ¿¡¼ »ç´Âµ¥, ÄíÆù ÀÌ¿ëÇؼ 1300¿ø´ë¿¡ »ì ¼ö ÀÖ´Â °÷ÀÌ ¾îµðÀÎÁö ¾Ë ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä? Àú¹ø¿¡ ÄÚ½ºÆ®ÄÚ °¬´õ´Ï °ø±ÞÀÌ ¾È µÇ¾ú´ÂÁö ¾ø´õ±º¿ä. ¤Ð¤Ð |
0
0
·ç·ç¹ÙÀ̵å
¿ÀǸ¶ÄÏ¿¡¼ 2.8¸¸¿ø-3¸¸¿ø °¡°Ý¿¡ ¹è¼Ûºñ 2500¿ø ºÙ¿©¼ »ó½Ã ÆË´Ï´Ù. °¡²û 5¸¸¿øÀÌ»ó 10ÇÁ·Î ÇÒÀÎÄíÆù Áö¸¶ÄÏ ¿Á¼Ç ÀÎÅÍÆÄÅ© µî¿¡ ³ª¿À¸é Àû¿ëµÉ¶§ Àִµ¥ ±×·²¶§ ÄíÆùÀû¿ëÇؼ 2¹Ú½º¾¿ »ç¿ä. |
0
0
¹¿ÀÌÀΤ¡
À× ¿ÀǸ¶ÄÏ ¾îµð¿ä? Áö±Ý ã´ÂÁßÀε¥ // ¾Æ ã¾Ò¾î¿ä °æÀ¯ÇÏ¸é º¸À̳׿ä |
0
0
º°´Þ°úÀÚ
Àúµµ ÂÊÁöºÎŹµå·ÁµÉ±î¿ä ¸øã¾Æ¼¿ä |
0
0
º¥Ã÷¿À³Î
·ç·ç¹ÙÀ̵å´Ô Ȥ½Ã ³×ÀÌó¹ë¸® ÇÁ·Îƾ¹Ù ¾îµð¼ ±¸¸ÅÇϽôÂÁö ¾Ë ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä? ³×À̹ö¿¡ Ä¡´Ï ÀüºÎ Çؿܹè¼Û »ÓÀÌ°í, À̸¶Æ® Æ®·¹ÀÌ´õ½º¿¡´Â ÀÌÁ¦ ¾ø´Â °Å °°°í Çؼ¿ä ¤Ì¤Ì |
|
1 2 |
|
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û | ¸ñ·Ïº¸±â |