[H몰] 인바디 가정용 스마트 체중계 다이얼 H30NWi(298,300원/무료)13
- 여기는어딘가
- 등록일 2023-08-15 17:09
- 조회수 13191
- https://www.hmall.com/p/dpa/searchSpexSectItem.do?sectId=2822962
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렁베비
인바디 는 아침에 일어나서 공복 상태에 화장실을 다녀와서 재는 것입니다.
그리고 이 체중계의 효과를 보려면 내가 일정한 식단을 꾸준히 유지하고 있을 때 극대화 됩니다. 식 전, 식 후, 운동 전후, 아침 점심 저녁 때 매번 다릅니다. 그러니 내가 일정한 상태를 유지하고 있을 때 그리고 식습관에 큰 변화가 없는 상태일 때 측정 값이 일정하고 정확해 집니다. 헬스장에서 재는 경우 왠만해서 아침에 일어나자 마자 쉬하고 가는 경우가 없기에 당일의 식사량, 흘린 땀의 차이, 마신 물의 양 등 변화의 요소가 너무나도 많이 있습니다. 필요하면 구버전을 사는 것도 좋을 것 같습니다. 일반적인 의견은 저렴한 가정용 버전이나 비싼 공기관용이나 같은 시간에 같은 장소에서 같은 상태로 잰다면 비싼 기계가 수치를 표시하는 것이 많고 분석이 디테일 해지기는 하나우리가 궁금해 하는 체지방량과 근육량 등은 동일하다고 합니다. 저의 경우도 가정용 인바디로 주에 2-3회 재는 데 전날 밤에 과식을 했거나 술을 먹었다면 한 이틀 정도는 재지 않습니다. 그리고 거의 일정한 값이 나오며 식단과 운동량을 조절 할 때 꾸준히 체지방의 감소나 혹은 체중 증가 등의 수치가 표시 됩니다. 그런데 일정한 식단과 규칙적인 생활 그리고 항상 같은 상태와 시간에 재는 것이 아니라면 그냥 대략적인 정보로만 확인하고 거울 앞 눈바디로 몸을 체크하는 것이 제일 좋습니다. |
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