[11번가] 녹차 다이어트 8주분 (9,900/0) 할인폭 크네요18
- 등록일 2011-09-11 13:28
- 조회수 2443
- http://www.11st.co.kr/product/SellerProductDetail.tmall?method=getSellerProductDetail&prdNo=186386286
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[* 비회원 *]
ㅋㅋㅋㅋ 운동이 최고임...음식조절
2011-09-12 *
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순경아저씨
장시간의 유산소운동 할 때는 체력을 향상시켜주는 효과는 다소 있습니다.
이게 위약 효과인지, 정말로 효과가 있는지는 제가 조금 더 복용을 해봐야 정확하게 알수 있겠습니다만... 일단 운동을 안하고 약만 섭취하고 체중감소 효과를 보겠다는 분들에겐 일단 비추입니다. 운동없이 카테킨+카페인을 아무리 섭취해도 뚜렷한 체중감소 효과는 없었다는 실험논문도 있으니 약만 섭취하실 분들은 다른 제품을 알아보시는 것이 좋겠네요. |
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순경아저씨
향이 막걸리 발효되는 냄새랑 비슷합니다. 냄새에 민감한 분 주의하세요.
카페인이 있어서 운동 전에 먹으면 부스트 효과가 있으나, 밤에 잠을 잘 설치시는 분들은 비추. 근데 이 상품, 뽐뿌메인에 올라와 있는 상품인데 뽐게에 올려도 괜찮은건지? |
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순경아저씨
카페인은 신경계를 흥분시켜 심장박동이 증가하기 때문에
지구력을 요하는 운동에서 효과가 있다고 알려져 있습니다. 이것을 흔히들 카페인 부스트라고 말합니다. 하지만 근육운동에 효과 유무는 뚜렷하게 밝혀진 부분이 없고, 지나친 카페인은 숙면을 방해하며 이뇨작용이 있기 때문에 운동 중, 또는 후에 수분섭취가 충분히 이루어지지 않으면 오히려 해롭습니다. 일반적으로 카페인은 알약형태로 섭취하면 1시간 후에 체내 비 최고조를 이루기 때문에 1시간 코스의 런닝의 경우, 운동 전 30분에 섭취하는 것이 가장 알맞습니다. ...라고 다니는 내과의 선생님이 저의 질문에 답해준 것을 옮겨봅니다. |
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