식곤증때문에 삶에 지장이 있습니다16
- [* 익명 *]
- 등록일 2023-12-04 14:03
- 조회수 635
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[* 익명2 *]
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[* 익명5 *]
위에분이 얘기 하셨듯 혈당 스파이크 가능성이 있습니다.
아침을 안드셔서 점심을 과식하시는건 아닌지? 밤에 충분한 수면시간과 숙면을 하시는지?
생활 패턴을 밤에 숙면할수 있는 환경과 수면시간을 7~8시간 이상 잠을 주무시고 점심을 과식 및 탄수화물을 줄여보세요. 아침에 삶은 계란 1개 정도로 빈속을 채우는 것도 도움이 됩니다. |
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탄수화물을 줄여보세요
혈당스파이크같습니다.
밥먹고 혈당 체크한번해보세요