중국사람들 그렇게 기름지게 먹는데122
- [* 익명 *]
- 등록일 2024-02-04 18:23
- 조회수 31165
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파워링크 
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 [* 익명16 *]
중국 평균 수명 75.4년, 남자 72.6년, 여자 78.9년
수명 안비슷해요~ 따라오려면 멀었습니다. 제 생각엔 저소득층 의료접근성 차이일듯하네요~
근데 지금보니 비슷한 나라 중 남녀 수명 격차가 우리나라가 유독 크네요!
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[* 익명17 *]
한국 사람들 고기 비싸서 못 먹는 다는 소리 같은 어이없는 소리네요. 같은 사회주의 국가라고 북한 생각하시나 본데, 중국은 적어도 먹고 사는건 서민들도 풍족하게 먹습니다. 특히 고기 과일 빵 등은 한국과는 비교도 안 되게 쌉니다. 먹는건 더 잘 먹을 수도...
P.S. 중국 4년 유학 갔다온 한국인 입니다. 한국인들 보다 낙후된 후통 변두리 친구들 더 많이 사겼습니다. 꽤죄죄한 못 사는 서민들 일지라도 먹는건 잘 먹는다고요. |
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[* 익명4 *]
그래도 대강 5년쯤 한국쪽이 길기는 해요. 중국쪽 사망원인 찾아보니 암이 제일 높기는 하고, 혈관 관련 질환은 한국보다 두 배쯤 높다는구만요. 식생활 개선되면서 고혈압, 당뇨는 꾸준히 증가추세라고 하고.
http://www.monews.co.kr/news/articleView.html?idxno=201002 |
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[* 익명5 *]
기름보다 탄수화물이 더 안좋을듯.
몇년전 타임지에서. 위대한 지방에 대해서 다룬적 있죠. 지방이 문제라면 툰드라지방 유목민, 북극 고래사냥 하는 주민들은 혈관질병이 많아야 하는데 통계적으론 더 건강하다고. |
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늴리리맘보2
지방과 기름도 종류에 따라 완전히 다릅니다. 보통 사람들이 동물성 기름이 안좋고 식물성 기름이 좋을거라 생각하는데 실상은 정반대입니다. 가장 안좋은 기름이 콩기름, 옥수수유, 포도씨유, 카놀라유 같은 식물성 기름들입니다. 이름만보면 식물에서 짜낸 좋은기름 같지만 실상 엄청난 화학공정을 거쳐서 뽑아낸 쓰레기 기름입니다. 시중의 인스턴트 식품들이 주로 이런 기름을 쓰기 때문에 당연히 몸에 안좋습니다. 안좋은 기름은 몸에 염증을 일으키고 염증은 만병의 근원이 됩니다.
식물성 기름은 올리브유, 아보카도유만 쓰세요. 고열에 가열하는건 아보카도, 비교적 낮은 가열이나 생으로 먹는건 올리브유. 이렇게 쓰시고 또 돼지 지방은 라드유라해서 고급 기름에 속하고 생각만큼 건강에 나쁘지 않은 좋은 기름에 들어갑니다. 위에 적어놓으신것중 라면, 피자 이런 인스턴트 식품은 아무래도 적게 먹는게 좋습니다. 탄수화물을 안좋은 기름에 튀긴게 몸에 좋을리가 없죠. 삼겹살, 스테이크는 단백질이 풍부해 지방이 적당히 있는 부위로 적정량을 먹으면 건강에 오히려 좋습니다. 버터, 치즈같은 유제품도 적정량만 드시면 괜찮구요. 생크림은 자제해주세요. 좋은 지방이 아닙니다.
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[* 익명81 *]
현대 의학의 주류의견은 불포화지방을 찬양하고, 포화지방을 악마라고 하고, 콜레스테롤이 높으면 큰일난다고 합니다. 그래서 탄수화물 섭취비율을 50%로 하는게 가장 건강하다고 합니다. 유튜브 닥터쓰리(실제 3개국 면허 의사)라는 채널 및 몇몇 소수의 의사들은 포화지방, 콜레스테롤은 문제가 없고, 탄수화물이 문제라는 주장을 계속하고 있습니다.
비주류 의견이 들어보면 상당히 설득력이 있긴한데.... '총 섭취 칼로리가 너무 많아져서 생긴 문제인건 아닌가?', '탄수화물을 안 먹으면, 지방 흡수율이 떨어져서 상관없는거 아닌가?'라는 의문은 계속 들더군요. 저탄고지를 해보고 싶지만, 유지하기 꽤 힘들어요. 속이 허해서... (저탄고지란게... 나물에도 탄수화물이 있어서 저탄이라고 하는거지, 우리가 준비할 때는 사실 무탄으로 해야하죠) |
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[* 익명13 *] / 대다수는 잘 먹어요. 언제쩍 쭝꿔를 생각하고 있는건지
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