내장지방 빼는건 술을 안먹어야 될까요10
- 부자되세요~!
- 등록일 2024-02-06 16:19
- 조회수 614
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파워링크 
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[* 비회원 *]
저는 술을 안마시는데 내장지방 장난 아니였습니다.ㅎㅎㅎㅎ
술 대신 콜라를 너무 사랑했어서 콜라 끊고 탄산수 플레인으로 대체하고, 간식은 과자 같은건 안먹는데 과일이나 건어물을 좋아해서 자극적인건 최대한 안먹으려고 하고 있습니다. 채소를 더 늘리고, 탄수화물도 좀 줄이구요, 야식도 주말 하루 빼곤 안먹습니다. 밀가루는...안먹어야 하지만 면순이라서 ㅠㅠ 점심에 먹거나, 저녁엔 먹고나서 무조건 운동이요.. 진짜 많이 줄었어요. 제가 상체비만이라서 바지 입으면 숨쉬기 힘들었거든요ㅎㅎ 지금은 한사이즈 줄었네요. 뱃살은...유산소+식단조절 필숩니다. 힘내세요
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액상과당 틴수화면을 줄여야쥬