의무방어전2차전시 ..마무리가35
- [* 익명 *]
- 등록일 2024-09-19 01:05
- 조회수 18213
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파워링크 
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 [* 익명3 *]
달리기가 답입니다! 달리기 1년 꾸준히 했고 개인적으로 헬스 하체 운동보다 훨씬 효과를 느낍니다 헬스도 주 2-3회 병행합니다 배드민턴도 주 1회 하는데 무릎에 부화가 오네요 달리기 한 달 마일리지 최소 100km 이상 뜁니다 추천합니다 나이는 40입니다 |
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자라고는하지마세여 잠도안오고 고민이라 형님들께 고견 여쭤봅니다