▼

윤하

이재명

타이슨 제이크 폴

김준수

피의게임3

리플

김영선

건국대

김병만

베테랑2

로그인 회원가입|아이디

비번찾기

고민포럼 입니다.

만성피로 회복이 안되네요12

[* 익명 *]
등록일 2024-09-23 17:51
조회수 590

개운하게 잠에서 깬게 언젠지 기억도 안나요 ㅠㅠ

이상하게 피곤해도 자려고 하면 잠도 안오고..

전엔 그래도 커피 마시면 좀 괜찮아서 아침에

커피 한잔씩 꼭 마셨거든요. 근데 요즘엔 커피를 마셔도

여전히 피곤하고 그러네요.. 휴 ㅜㅜㅜ

이거 회복하려면 어떻게 해야될까요

운동을 안해서그런가..

회사다닐때도 이러는데 창업해서 자영업자되면

빨간날 주말 없이 일해야할텐데 괜찮을까 모르겠네요 ㅋㅋ

그래도 회사는 걍 월급노예처럼 기계마냥 일했다면

창업하면 제가 원하던것이니 열정이 생길 것 같긴한데..

요즘 매물 본다고 권리맵이나 아싸카페 자주 보는데

창업하기 전에 몸 좀 회복시켜야할거같아여..

만성피로 회복은 어떻게 해야하나요?

파워링크 등록안내



		목록보기

[* 익명1 *]

부추 + 요구르트 갈아서 드셔보세요. 맛도 있으면서 건강식이고 몸 컨디션도 좋아지는 느낌이에요

2024-09-23 점아이콘

댓글주소복사

[* 익명2 *]

만성피로는 휴식해야 되죠. 그리고 자영업 하시려고 할 때도 체력 중요하니 운동도 틈틈이 잘 해주시고요.

2024-09-23 점아이콘

댓글주소복사

[* 익명3 *]

울마누라도 만성피로 라는데 왜 인지는 잘몰겠어요

그냥 매일매일이 피곤하대요 왜지??? 그래서 창업했다가 일더한다고 폐업하더군요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

2024-09-23 점아이콘

댓글주소복사

[* 익명4 *]

교과서적인 것들 뿐이 답이없습니다 ㅠㅠ

수면 7~8시간 +숙면환경

규칙적 식사 +마지막 식사 후 4시간 금식유지 후 수면

영양 밸런스 -밀가루 및 과당이 포함된 음식

주 4~5일 운동 +유무산소 섞어서 무리하지 않기

개피곤합니다... 저도 저거 싹다 무너졌네요

2024-09-23 점아이콘

댓글주소복사

더부자아빠

수면 무호흡증 의심해보세요. 저도 수면 무호흡증으로 만성 피로에 시달렸는데 양압기차고 자면 그나마 낫습니다. 사람에 따라 세상 엄청 개운하다!! 하고 일어나는 분도 계시다는데 저는 그정도는 아니었지만 많이 도움이 되고 있어요.

2024-09-23 점아이콘

댓글주소복사

0 [* 익명5 *]

가벼운 운동을 해보는것도 괜찮고 정 안되면 수액이라도 한방 맞으세요

2024-09-23 점아이콘

댓글주소복사

[* 익명6 *]

한의원 추천드립니다

2024-09-23 점아이콘

댓글주소복사

[* 익명7 *]

체중이 많이 나가면 식단+운동

저체중도 식단+운동 결국은 근육과 지방이 대부분의 이유차지하긴하는데

피검사로 호르몬도 보시고 약을 드실지말지 한번 봐야 됩니다

2024-09-23 점아이콘

댓글주소복사

[* 익명8 *]

아침에 찬물

저녁에 찬물

꼭 해보세요! 진짜 달라져요

2024-09-23 점아이콘

댓글주소복사

[* 작성자 *]

겨울철에도요?^^;;

2024-09-23 점아이콘

댓글주소복사

[* 익명8 *]

할수 있다! 화이팅!

2024-09-23 점아이콘

댓글주소복사

[* 익명9 *]

피로의 원인을 찾아야죠

수면 문제 인지

아니면은 과로가 되는 부분이 있는지

그 외 몸이 붓거나 순하의 문제가 있는지

스트레스를 강하게 받고 있는지

여러가지로 체크해봐야 합니다

2024-09-23 점아이콘

댓글주소복사

알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
로그인 후 코멘트를 작성하실 수 있습니다.

짤방 사진		익명요구 다른의견


	△ 이전글▽ 다음글	목록보기