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번아웃 극복하는 방법 있을까요?7

  • [* 익명 *]
  • 등록일 2024-10-22 22:46
  • 조회수 380

30대 중반 미혼입니다.

요즘 들어 번아웃이 온 것 같아 글을 쓰게 되었습니다.


우선 직장은 내일만 하게 되니 딱히 업무 스트레스도 없고 오래 할 수 있을지는 모르겠네요.


직장은 일 퇴근만 하고 있습니다.


취미로는 혼자하는게 좋아서 헬스,라이딩도 해봐도 마찬가지고 동호회도 가보고 나아질까 해서 가도 새로운 사람들과 관계 맺는 것도 어렵네요.


혹시나 교회 가면 좀 나아질까 하는 기대감에 가도 무슨 사역한다고 헌금 얘기 뿐이고 청년부도 동호회처럼 새로운 사람들과 엮는게 힘드네요.


일반 동호회나 교회 청년부처럼 사람들과 친목도모하면 나아질까 해도 해결이 안 되구요.


제가 타지에 있어서인지 고향친구들 만나면 좀 나아질까요?


mbti성향이 istj 또는 isfj라서 그런지 새로운 사람들과 만남 자체도 어려운 것 일까요~


번아웃 극복하신 분들 있으실까요 시간이 해결해줄까요 아니면 다른 뭔가를 찾아야 되는건가...


글읽어 주셔서 감사합니다.

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주식하면 나을듯

2024-10-22 * 점아이콘
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제가 저분이랑 똑같은 증세인데 주식하니 조울증 걸리겠더라고요. 올해 7월까지는 행복했어요.

근데 폭락해서 지금 다시 불행ㅋㅋㅋ

2024-10-23 * 점아이콘
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쉬어야 합니다.
2024-10-23 * 점아이콘
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진짜 i 내향형이 그지같아요. 친구라도 자주만나서 이래저래 야기하고 떠들어야 그나마 좋아지는데 그것도 귀찮고 집이 좋으니  더 심해지는것 같음.. 

2024-10-23 * 점아이콘
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전 일할때아니면 집에가서 씻고 밥먹고 바로 누워있습니다. 그래서 어떻게하면 일안해도되는지 그리고 그렇게되면 어떻게 살건지 아주 구체적으로 생각해보다가 잡니다.
2024-10-23 * 점아이콘
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쉬어야 하는 것이 첫번째라고 생각합니다

스트레스받지 않아야 하고 신경쓰이거나 고민되는 상황이 없어야 한다고 생각합니다

 

번아웃이 오는 건 쌓인 감정을 풀지 못해서 시작 된 거라고 생각들어요

 

쉬면서 풀지 못했던 그동안의 시간들을 돌아보고 

며칠이 지나도 떠오르는 감정들을 정리하고 풀어내야 편안을 찾을 수 있다고 생각합니다

 

그리고 천천히 즐거움과 설레임을 찾아서 취미생활이나 공부를 하면서 다시 시작을 해보는 것이 좋을 거 같습니다

2024-10-23 * 점아이콘
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개인별 차이가 있겠지만 결국 힘든만큼 보상 심리가 커지는거라 생각해서 저 같은 경우 뭘(주로 전자제품) 삽니다.

적어도 사려고 알아보는 과정에서 도움이 좀 되고 실제 사서 갖고 놀다보면 또 며칠 기분 좋고 그래요.

2024-10-23 * 점아이콘
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