40대 남성 다이어트 고민(살이 안빠져요)8
- [* 익명 *]
- 등록일 2024-11-11 14:40
- 조회수 408
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[* 익명2 *]
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인풋보다 아웃풋이많으면 빠져요.
그리고 유지하고 안아플려고 근육 운동과 스트레칭 하고요.
사무직이시라면 아침 먹지 마시고, 점심에 현재 드시는거 절반, 저녁에 포케나 샐러드 위주로 드시고 운동 꾸준히하면
배싸악 들어갈수 밖에 없습니다.