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긴장 안 하는 법을 알고싶습니다15

  • [* 익명 *]
  • 등록일 2024-11-22 18:06
  • 조회수 441

뭘 해도 긴장을 엄청 심하게 합니다

이직 면접 잡혔다고 연락오면 긴장해서 베가 아프거나 심장이 쿵쾅거립니다

면접볼때는 뭐 말 다했죠..

엘리베이터를 타도 누군가 같이 타면 심장이 두근거리구요

회사에서 인사채용 면접관으로 들어가도 제가 더 긴장합니다

그냥 누군가를 만나면 긴장을 하는 것 같습니다.

 

직장생활 하려면 미팅, 발표 등 잘 해야하는데 이놈의 긴장때문에 침이 바싹 마르고 머리가 하얘집니다.. 하.. 이놈의 긴장때문에 수능도 망치고 인생에 해가 너무 많네요

 

이런건 어떻게 해야 고칠 수 있을까요? ㅠ

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다른의견 0 추천 0 김뚜기

저도 그랬는데 평상시 웨이트(고강도 운동) 하시는지요.

 

별명이 개복치였는데 웨이트 운동 이후 혈압이 더 빨리뛰어서 오히려 평상시에는 혈압이 덜올라가는거 같네요.

 

개인의견입니다만, 도전해보세요!

2024-11-22 점아이콘
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운동 해보겠습니다 감사합니다 ㅠ

2024-11-23 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 익명1 *]

저도 그런 성격인데 이게 천성적으로 예민한거더라구요 

저희 어머니가 예민한 성격이고 아버지는 발표공포증있으셔서.. ㅠㅠ 

2024-11-22 점아이콘
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아아 타고난건 맞는것 같아요 ㅋㅋ 

2024-11-23 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 익명2 *]

ADHD 아이 키우는 아빠입니다. 

저희 아이도 집에서 가족들이랑은 편하게 잘 지내는데

그 외에는 다 너무 심하게 긴장합니다.

정도에 따라 다르겠지만

여기 여쭤볼게 아니라 면접이나 중요한 일정이 있을 땐

의학의 힘을 빌려보는 것도 좋을 것 같습니다.

2024-11-22 점아이콘
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신경과 가니 우울증약을 줘서 받긴했는데 의존성이 있다고 해서 안 먹고있네요 ㅎ

2024-11-23 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 익명3 *]

사람마다 틀리겠지만 저는 번지점프 도전하고 몇번 하니 긴장하는게 많이 나아졌습니다.

2024-11-22 점아이콘
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색다른 해결 방법이네요 ㅋㅋ 에버랜드라도 가야할까봐요

2024-11-23 점아이콘
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신경정신과에서 인데놀 처방 받고 2시간전쯤 복용하세요. 자주 습관되면 작은일에는 괜찮더군요

저도 심해서~~유전성격 강해서 애들도 성향이 있는것 같아서 미안하네요

2024-11-22 점아이콘
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우울증 약을 처방받기는 했습니다 ㅠ

2024-11-23 점아이콘
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그거 천성이라 중요한일 있을때 약 먹는게 나을겁니다. 천성이 아니라 경험이 없어서 그런거면 나이들면서 경험 쌓고 없어지는데 면접관 들어갈 나이시면 그건 아닌거 같고

 

기업 임원도 보면 앞에서 발표하는거 수백번은 했던 사람도 발표 때마다 떠는사람 엄청 많아요 주간회의 보면 2~30%는 될듯요, 천성인거죠

2024-11-22 점아이콘
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임원분들도 그러시나보네요 경험이 부족해서 그렇겠거니 해왔는데 나아지질 않더라구요

2024-11-23 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 익명6 *]
저도 면접때 워낙 긴장을 해서 예상질문지 만들어서 그냥 통채로 암기 했습니다. 

 

나중에 들었는데 외운 티가 너무 났는데 준비한 모습이 보여서 뽑았다고 합니다.(압박질문이였다는데.. 압박을 하나도 안느껴질정도로 20문항정도 준비해서 그냥 외웠습니다.)

 

그리고 일할 때 그런 모습이 나와서 지금은 항불안제 먹습니다. 

2024-11-22 점아이콘
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약 의존성 없으신가요? 잘못될까봐 불안하더라구요

2024-11-23 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 익명6 *]

현재까지는 괜찮은 것 같습니다. 약도 지금은 많이 줄였어요

2024-11-23 점아이콘
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