20살 되자마자 안해본 다이어트없이 꾸준히 헬스장가서 운동하고
식단조절을 했거든요..근데 30대후반 되니까 이제 다 귀찮아지고 힘들어지네요..
좀만 많이 먹어도 바로 현타오고 다시 옛날로 돌아갈까봐 무서워져요...
다만 30대면 다들 내력이 있던 없던 다들 살찌더군요(축복받은 유전자 제외)
저도 본래 저체중이고 20대에는 야식을 달고 살았는데도 안찌다가
30대 넘어가니 관리 안하니 찌더군요 ㅋㅋ
친구들도 그렇고 다들 30대 넘어가면 찐다고 투덜투덜
그래서 운동까진 못하더라도 식단을 아침 안먹고
점심 샐러드 저녁 반공기로 바꾼지 오래입니다
드시고 싶은거 드세요 한두끼 거르면 돼요
많이 먹고 꾸준히 운동하세요 저절로 빠져요 나중엔 기계처럼됨
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[* 익명2 *]
다만 30대면 다들 내력이 있던 없던 다들 살찌더군요(축복받은 유전자 제외)
저도 본래 저체중이고 20대에는 야식을 달고 살았는데도 안찌다가
30대 넘어가니 관리 안하니 찌더군요 ㅋㅋ
친구들도 그렇고 다들 30대 넘어가면 찐다고 투덜투덜
그래서 운동까진 못하더라도 식단을 아침 안먹고
점심 샐러드 저녁 반공기로 바꾼지 오래입니다