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고민포럼 입니다.

여리한다이어트 효과보신분4

[* 익명 *]
등록일 2024-12-26 15:07
조회수 256

여리한다이어트라고 약손명가에서 나온

다이어트 프로그램인데 가격대가 있는 편이긴 하지만..

유튭이나 블로그보면 효과만점이라는데 진짜 실제로 받아보신분들

진짜 효과잇었나요..?

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[* 익명1 *]

돈주고 빼나 그냥 개인적으로 빼나 거기서 거기임..

고도비만이면 위고비같은거 도움 받고

2024-12-26 * 점아이콘

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[* 익명2 *]

인슐린 분비 억제가 다이어트 핵심입니다. 유튜프 검색하심 정보 많아요. 저도 1년 가까이 운동 안하고 폭식만 해서 인생 최고치 찍었는데 16시간 공복 유지만 하니까 별 노력 없이 꽤 빠졌습니다. 다이어트 식품 찾지마시고 내가 실천할 수 있는 방법을 찾아보세요. 화이팅~

2024-12-26 * 점아이콘

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[* 익명3 *]

90키로 중반이 넘어가던시절

사람답게보여 장가는 가야지 라는 생각으로

식사량 줄이고

하루 한시간 뒷동산 등산

일년후 70키로대 후반

그후 몇년간은 운동안해도 어느정도 유지

다만 10년 그렇게 운동한하고 지나니 몸무게는 70후반인데

근육빠지고 배만나옴

약이고뭐고 적게먹구 하루30분이상 꾸준히 운동하면 빠지지말라해도 살빠짐요

2024-12-26 * 점아이콘

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[* 익명4 *]

보조제는 보조제일뿐 식단과 운동이 그냥 최고에요

2024-12-26 * 점아이콘

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