ÁÖÀç·á |
µÅÁö°í±â ¾Õ´Ù¸®»ì |
ºÎÀç·á |
°£Àå , ¾çÆÄ, ÆÄ, ¸¶´Ã |
Á¶¸®½Ã°£ |
100ºÐ |
ºÐ·®±âÁØ |
3ÀκР|
Ä®·Î¸® |
1000Kcal |
Àú´Â ÇöÀç ´ºÁú·£µå¿¡¼ ¿öŷȦ¸®µ¥ÀÌÁßÀÎ ÇÑ ²¿²¿¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
ÇöÀç Hellers¶ó´Â ´ºÁú·£µå¿¡¼ Á¦ÀÏ Å« ÇÜ°¡°ø°øÀå¿¡¼ ÀÏÇÏ°í Àִµ¥¿ä,
½´¹ÙÀÎÇм¾À» ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô¾ú´ø ±â¾ïÀÌ ÀÖ¾î, °øÀå¿¡¼ ÆÄ´Â µÅÁö ¾Õ´Ù¸®»ì µ¢¾î¸®¸¦ »ç¼
µ¶ÀÏ½Ä ½´¹ÙÀÎÇм¾À» ÇÑ ¹ø ¸¸µé¾î º¸¾Ò½À´Ï´Ù.
ÀÌ°Ç ¾à 1.5kgÀÇ µÅÁö ´Ù¸®»ì ÀÔ´Ï´Ù. ¼Ò±Ý°£ÀÌ µÇ¾îÁø »óÅ·ΠÇѹø »î¾ÆÁ® ³ª¿Ô½À´Ï´Ù.
³Ê¹« ¼Ò±Ý±â°¡ ÀÖ¾î¼ ÀÌ°É Âù¹°¿¡ ´ã°¡ Àü³¯ ¹ã¿¡ ´ã±Å³õ¾Ò½À´Ï´Ù.(¼Ò±Ý±â Á¦°Å)
(»çÁøÀº ÀÌ¹Ì ¾î´ÀÁ¤µµ ±¹¹°ÀÌ Á¶·ÁÁø »óÅÂÀÔ´Ï´Ù)
ÀÌ¹Ì ¾î´ÀÁ¤µµ °£ÀÌ µÇ¾î ÀÖ¾ú±â ¶§¹®¿¡ ÇâÀ» ¹è°Ô Çϱâ À§Çؼ °£Àå(¾à 100mm), ¹°(°í±âµ¢ÀÌ°¡ Àá±æÁ¤µµ)
, ¾çÆÄ, ÆÄ, ¸¶´Ã´ÙÁø°Í, ÈÄÃß°¡·ç µîÀ» ³Ö°í ¾à 40ºÐÁ¤µµ Ç« ²ú¿´½À´Ï´Ù.
»ö±òµµ ¾î´ÀÁ¤µµ Á·¹ßó·³ º£¾îÁ³°í, ÀÌÁ¦ ÀÌ°É ¿Àºì¿¡ ¾à 1½Ã°£ 200µµ µÇ´Â ¿Âµµ·Î ±¸¿öÁݽôÙ.
¾à 30ºÐ° µÇ¾úÀ»¶§ ÀÔ´Ï´Ù. Á¶¸²±¹¹°À» ¼ù°¡¶ôÀ¸·Î Á¶±Ý½Ä ºÎ¾îÁÖ¾î ÇâÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ³²°Üº¸¾Ò½À´Ï´Ù
§.
.
¿Ï¼º~
(½´¹ÙÀÎÇм¾ÀÇ Æ÷ÀÎÆ®´Â Àú ²®µ¥±â ÀÔ´Ï´Ù. ¹Ù»èÇÑ ½Ä°¨ÀÌ ¿¹¼ú)
'
ÀÏ´Ü ³¿»õ´Â Á¤¸» Á׿©Áá½À´Ï´Ù. ¸Ô¾îº¸±â¸¸ÇßÁö ¸¸µé¾îº¸±â´Â »ýÀü óÀ½¿¡ ·¹½ÃÇÇÁ¶Â÷
ÀüÇô ¸ô¶úÁö¸¸ ÀÌ·¸°ÔÇÏ¸é µÉ°Å °°´Ù´Â È®½Å¿¡ ¸¸µé¾ú´Âµ¥,
ºñÁÖ¾ó ¸¸ÅÀ̳ª ¸ÀÀÌ ÀÖ¾úÀ¸¸é ¤Ð¤Ð
¹Ì¸®¸¸µé¾î³õÀº ¹ä°ú ¾ßä°è¶õ¿À¹É·¿, ¾öû Ä¿´Ù¶õ ½´¹ÙÀÎÇм¾À» ½ä¾î¼ ¤¾¤¾
±»
¾Æħ ù ³¢´ÏºÎÅÍ ¸ÆÁÖ¸¦ ºÎ¸£´Â¸À¿¡ ¤¾¤¾ ´ë³·ºÎÅÍ ¼úÆÇÀÌ³×¿ä ¤¾
°Ñ ¹Ù»èÇÑ ²®µ¥±â ½Ä°¨ ³Ê¹« ¿¹¼úÀûÀ̾ú½À´Ï´Ù.
¼ÓÀº ÆÄ´Â ½´¹ÙÀÎÇм¾Ã³·³ ¾ÆÁÖ ÃËÃËÇÑ ¼Ó¸ÀÀº ¾Æ´Ï¾úÁö¸¸
±×·¡µµ »ý°¢º¸´Ù ¾ÆÁÖ ºÎµå·´°í °£µµ ÀûÀýÇÑ ¸ÀÀÖ´Â ½´¹ÙÀÎÇм¾À̾ú½À´Ï´Ù ¤¾ |
|