ÁÖÀç·á |
¹ä 4°ø±â, ¼è°í±â 80g, ´ÀŸ¸®¹ö¼¸ 100g, Ç¥°í¹ö¼¸ 3Àå, ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸ 3°³, ¸ñÀ̹ö¼¸ 6Àå, ÆØÀ̹ö¼¸ 1/2ºÀÁö |
ºÎÀç·á |
¾çÆÄ 1/2°³, ´ç±Ù 1/3°³, ¹Ì³ª¸® 3ÁÙ±â |
Á¶¸®½Ã°£ |
40ºÐ |
ºÐ·®±âÁØ |
4ÀκР|
Ä®·Î¸® |
480Kcal |
¨ç ¼è°í±â´Â ä½ä¾î ºÐ·®ÀÇ ¾ç³ä¿¡ Àç¿öµÐ´Ù.
¨è ´ÀŸ¸®¿Í Ç¥°í¹ö¼¸Àº ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥ÃÄ °¡´Ã°Ô Âõ°í ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸Àº ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ¾ã°Ô ½ä°í, ¸ñÀ̹ö¼¸Àº ¹°¿¡ ºÒ·Á ¾ÄÀº ÈÄ ¸Ô±â ÁÁ°Ô ¶â¾î ³õ°í ÆØÀ̹ö¼¸Àº ¹ØµÕÀ» À߶󳽴Ù.
¨é ¾çÆÄ´Â °¡´Ã°Ô ä½ä°í Dz°íÃß, ´ç±ÙÀº ±æÀÌ 4cm, µÎ²² 0.3cm·Î ä½ä°í, ¹Ì³ª¸®´Â ´Ùµë¾î 4cm ±æÀÌ·Î ÁغñÇÏ°í ¼è°í±â´Â ¾ßä¿Í °°Àº Å©±â·Î ä½ä¾î ÁغñÇÑ´Ù.
¨ê ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸£°í ¾çÆĸ¦ ºº´Ù°¡ Åõ¸íÇØÁö¸é °í±â¸¦ ³Ö¾î ºº¾ÆÁØ´Ù.
¨ë ´ç±Ù°ú ÁغñµÈ ¹ö¼¸À» ³Ö°í °£Àå, ¼³ÅÁ, ûÁÖ¸¦ ³Ö¾î »ì¦ ºº´Â´Ù.
¨ì ¨ë¿¡ À°¼ö¿Í ³ì¸»°¡·ç¸¦ ¼¯¾î ÀÚÀÛÇÏ°Ô º×°í ¹Ì³ª¸®¿Í µé±ú°¡·ç¸¦ ³ÖÀº ÈÄ Âü±â¸§, ÈÄÃå°¡·ç·Î ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.
|
|