ÁÖÀç·á |
°öâ 300g, ¾ç 150g, ¹Ì³ª¸® 60g, ¾¦°« ¾à°£ |
ºÎÀç·á |
´ëÆÄ 1»Ñ¸®, ¹° 6ÄÅ, ´ç±Ù ¨÷°³, ¾ç¹èÃß 100g, ¾çÆÄ 1°³, Ç¥°í¹ö¼¸ 4Àå, ¿ìµ¿¸é 100g, ¹Ð°¡·ç ¾à°£ |
Á¶¸®½Ã°£ |
60ºÐ |
ºÐ·®±âÁØ |
2ÀκР|
Ä®·Î¸® |
200Kcal |
¨ç °öâ °Ñ¿¡ ºÙ¾î ÀÖ´Â ±â¸§À» ¶¼¾î ³½ µÚ ±½Àº ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¼¼°Ô ÁÖ¹«¸¥ µÚ ¼ÓÀ» ÈÈ¾î ³»¸®¸ç ¹°·Î ¾Ä´Â´Ù. Tip! °öâÀº »óÇϱ⠽¬¿ì¹Ç·Î ¿¬º¸¶ùºûÀÌ ³ª°í ¼±¸íÇÏ°í À±±â ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î °ñ¶ó¾ßÇÑ´Ù. ¾çÀº ¼ÒÀÇ À§·Î µÎ²¨¿î °ÍÀϼö·Ï ÁÁ´Ù. °öâÀº »óÇϱ⠽¬¿ì¹Ç·Î ¿¬º¸¶ùºûÀÌ ³ª°í ¼±¸íÇÏ°í À±±â ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î °ñ¶ó¾ßÇÑ´Ù.
¨è ¾çÀº ±½Àº ¼Ò±Ý°ú ¹Ð°¡·ç·Î ¹®Áú·¯ ¾ÄÀº µÚ ²ú´Â ¹°¿¡ ³Ö¾ú´Ù ²¨³»¾î °ËÀº ²®Áú°ú ¾ÈÂÊÀÇ ¾ãÀº ¸·À» ¹þ°Ü ³½´Ù.
¨é ´ëÆÄ´Â 10cm ±æÀÌ·Î ½ä°í »ý°Àº ²®ÁúÀ» ¹þ±ä ÈÄ ¾ã°Ô Àú¹Î´Ù. ³¿ºñ¿¡ ¹°À» ³Ö°í ¾ç°ú °öâÀ» ²úÀÌ´Ù°¡, °öâ°ú ¾çÀ» °ÇÁ®³õ°í À°¼ö´Â ½ÄÇô ±â¸§±â¸¦ °È¾î³½´Ù.
¨ê ´ç±Ù, ¾ç¹èÃß, ¾çÆĴ ä½ã´Ù. Ç¥°í¹ö¼¸Àº ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ ºÒ¸° µÚ ±âµÕÀ» ¶¼¾î³»°í ä½ã´Ù.
¨ë ¹Ì³ª¸®´Â ´Ùµë¾î 4cm ±æÀÌ·Î ½ã´Ù.
¨ì °öâ°ú ¾çÀº ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î ½ä¾î ³õ´Â´Ù. ºÐ·®ÀÇ ¾ç³äÀ» ¼¯¾î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µç´Ù. ÇÔ²² ¹ö¹«·Á Àü°ñ³¿ºñ °¡¿îµ¥¿¡ ´ã°í ½ä¾î ³õÀº ¾ß並 µ¹·Á ´ã´Â´Ù.
|
|