요리/레시피 입니다.
저염식 만드는 법이요.1
- [* 비회원 *]
- 등록일 2015-09-17 11:17
- 조회수 1405
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처음부터 모든 음식을 싱겁게 먹기보단 몇가지 싱겁게, 김치는 조금씩 드시고
국,찌개 종류는 건더기 위주 드시는게 좋아요
김치는 너무 싱거우면 맛이 변할수도, 맛이 제대로 안나니까 절일때 조금 적게만 줄이시고
양념도 조금 싱겁게 하시면 되겠네요
밑반찬도 간을 약하게 하고 되도록 음식재료의 맛살리는데 새우,다시마,멸치,표고가루로 감칠맛 내시면 될듯요