ÁÖÀç·á |
´·Î´Ï 2ºÀ |
ºÎÀç·á |
ºñ¿£³ª¼Ò½ÃÁö, ºÎ»ê¾î¹¬ |
Á¶¸®½Ã°£ |
10ºÐ |
ºÐ·®±âÁØ |
2ÀκР|
Ä®·Î¸® |
1150Kcal |
´·Î´Ï ´¢¸®»ç¾Æ¾Æ~ ¤¾¤¾¤¾
³ª°¬´Ù°¡ ¸À³°Å »ç¸Ô°í µé¾î¿À·Á Çߴµ¥ ±×³É ÀÏÂî±â ±Í°¡ÇÏ¿©
´·Î´Ï ºÀÁö µÎ°³¸¦ ¶â¾ú½À´Ï´Ù.
¹°À» ¿©À¯ÀÖ°Ô ³Ö°í ÆÈÆȲú¿© ¸éÀ» (½Ç½Ç)ÂÉ°³¾î °Ç´õ½Ã슾°ú ³Ö¾î 2ºÐ°¡·® ²úÀÎ ÈÄ
¹°À» ¸é³ôÀÌ¿Í À¯»çÈ÷ ¿©À¯ÀÖ°Ô ³²°ÜµÐ ÈÄ °íÃßÀå Å©°Ô ÇÑ Á£°¡¶ôÀ» ÈÖÀÌÈÖÀÌ~
Àú¾î Ç®¾îÁÖ¸ç µ¿½Ã¿¡ ÃáÀå¾×»ó슾À» ³Ö¾î ÆÈÆÈ ºº¾ÆÁÝ´Ï´Ù. 30ÃÊÁ¤µµ ºº´Ù
³²´ø 잛°Ô½ã ¾î¹¬°ú ¿Àµ¶ÇÑ ºñ¿£³ª¼Ò½ÃÁö¸¦ ³Ö°í Àß Àú¾î ºº¾ÆÁÖ´Ï ¾ÆÁÖ ¸À³³´Ï´Ù~
¿ØÁö ´õ ±í°í °¨Ä¥¸À³ª´Â ¸ÀÀ̶ö±î¿ä~
³ª¸§ ÆÁÀÌ ¾çÆĸ¦ 잛°Ô½ä°Å³ª, È£µÎ¾Ë¸ÍÀÌ ¶Ç´Â ¹æ¿ïÅ丶Å並 ³Ö¾îµµ °Ì³» ¾î¿ï¸®°í ¸À³³´Ï´Ù.
Àú·ÅÇÏ°í ¸À³ ÀÚÀå¶ó¸é¿¡ Àß °çµé¿© ºº¾Æ¸ÔÀ¸¸é Âü ¸ÀÀÖ´Â ÇÑ ³¢ Àú³á½Ä»ç°¡ ¿Ï¼ºµÇ³×¿ä.
»çÁøº¸´Ù´Â ½ÇÁ¦ ´õ ¸À³ªº¸ÀÌ´Ï Á÷Á¢ Çصå¼Åº¸½Ã°í ¸ÀÀÖ´Â Àú³áµé µå¼¼¿ä~ °©Àڱ⠿¬¾îȸ°¡ ´ç±â±ä ÇÔ -0-
|
|