ÁÖÀç·á |
ÀܸêÄ¡ 100g, µÈÀå 1ÀÛÀº¼ú, ¹ä 4°ø±â |
ºÎÀç·á |
½Ä¿ëÀ¯ 1Å«¼ú, »óÃß 2Àå |
Á¶¸®½Ã°£ |
30ºÐ |
ºÐ·®±âÁØ |
4ÀκР|
Ä®·Î¸® |
75Kcal |
¨ç Áß°£ Å©±âÀÇ ÀܸêÄ¡¸¦ ÁغñÇØ Ã¤¿¡ ´ã¾Æ Èçµé¾î ºÎ½º·¯±â¿Í Ƽ¸¦ ¾ø¾Ø´Ù. Tip! µÈÀå¿¡ ¸À¼úÀ» Ç®¾î Á¶¸®ÇÏ¸é ¸êÄ¡ÀÇ ºñ¸° ¸ÀÀ» ¾ø¾Ù ¼ö ÀÖ´Ù.
¨è ºÐ·®ÀÇ µÈÀå¿¡ ¸À¼úÀ» ¼¯¾î °í¿î ü¿¡ ¹çÃÄ °Å¸¥´Ù.
¨é ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ¶ß°Å¿öÁö¸é ¨çÀÇ ¸êÄ¡¸¦ ³Ö°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ ³ª¹«Á£°¡¶ôÀ̳ª ÁÖ°ÆÀ¸·Î °¡º±°Ô ºº´Â´Ù.
¨ê ¨é¿¡ ºÐ·®ÀÇ °£Àå, ¼³ÅÁ, ´ÙÁø ¸¶´Ã°ú ÁغñÇÑ µÈÀåÀ» ³Ö°í °í·ç ¾ç³äÀÌ ¼¯À̵µ·Ï Àú¾î°¡¸ç ¹Ù»èÇÏ°Ô ººÀº ´ÙÀ½ ±ú¼Ò±ÝÀ» »Ñ¸°´Ù.
¨ë »óÃ߸¦ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ±× À§¿¡ ¹äÀ» ³õ°í ººÀº ¸êÄ¡¸¦ ¿Ã¸°´Ù.
|
|