ÁÖÀç·á |
¹ä 2ÀκÐ, Äᳪ¹° 100g, ¼è°í±â 50g, ´ÀŸ¸®¹ö¼¸ 50g |
ºÎÀç·á |
¾çÆÄ 1°³, ´ç±Ù 20g, ½ÇÆÄ 2»Ñ¸®, ³ì¸» ¾à°£ |
Á¶¸®½Ã°£ |
40ºÐ |
ºÐ·®±âÁØ |
2ÀκР|
Ä®·Î¸® |
232Kcal |
¨ç Äᳪ¹°Àº ²¿¸®¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ÈÄ ¼Ò±ÝÀ» ³ÖÀº ²ú´Â ¹°¿¡ »ì¦ µ¥Ä£´Ù.
¨è ¼è°í±â´Â Àß°Ô ½ä¾î °£Àå, ´ÙÁø ¸¶´Ã, ´ÙÁø ÆÄ, ±ú¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç, Âü±â¸§À¸·Î ¾àÇÏ°Ô ¾ç³äÇصдÙ.
¨é ¾çÆÄ¿Í ´ç±ÙÀº ³³ÀÛÇÏ°Ô ½ä°í ´ÀŸ¸®¹ö¼¸Àº ¼ÕÀ¸·Î £¿¾î³õ´Â´Ù.
¨ê ¸êÄ¡¸¦ ³Ö¾î Àå±¹À» ¸¸µç´Ù.(¸êÄ¡ÀÇ ºñ¸°¸ÀÀ» ¾ø¾Ö·Á¸é ±â¸§±â ¾ø´Â ÈĶóÀÌÆÒ¿¡¼ »ì¦ ºº¾Æ ±¹¹°À» ¿ì·Á³½´Ù.)
¨ë ³¿ºñ¿¡ ¨êÀÇ ¸êÄ©±¹¹°À» º×°í °í±â¿Í ´ç±Ù, ¾çÆĸ¦ ³Ö°í ²úÀÎ ´ÙÀ½ Äᳪ¹°°ú ´ÀŸ¸®¹ö¼¸À» ³Ö°í ²úÀÌ¸é¼ Çǽ¬¼Ò½º³ª °£ÀåÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃá´Ù.
¨ì ¨ë°¡ ¾î´ÀÁ¤µµ ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç·Î °£À» ¸ÂÃá ÈÄ ¹°³ì¸»·Î ³óµµ¸¦ ¸ÂÃá´Ù.
|
|