ÁÖÀç·á |
Äᳪ¹° 50g, µµ¶óÁö 50g, ½Ã±ÝÄ¡ 50g, °í»ç¸® 50g |
ºÎÀç·á |
°£Àå 2Å«¼ú, ½Ä¿ëÀ¯ 6Å«¼ú, ¹° ¾à°£ |
Á¶¸®½Ã°£ |
30ºÐ |
ºÐ·®±âÁØ |
2ÀκР|
Ä®·Î¸® |
55Kcal |
¨ç µµ¶óÁö´Â Àß°Ô Âõ¾î ¼Ò±Ý¹°¿¡ »î¾Æ ³»°í ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ Â¥ ³õ´Â´Ù.
¨è °í»ç¸®´Â ¾ï¼¾ ºÎºÐÀ» Àß¶ó³»°í ´Ùµë¾î 6~7cm ±æÀÌ·Î ½ã´Ù.
¨é ½Ã±ÝÄ¡´Â ²ú´Â ¼Ò±Ý¹°¿¡ µ¥ÃÄ Âù¹°¿¡ Çó±¸¾î ¹°±â¸¦ Â¥³õ´Â´Ù.
¨ê Äᳪ¹°Àº ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ²ú´Â¹°¿¡ µ¥ÃÄ ¹°±â¸¦ Â¥³õ´Â´Ù.
¨ë µµ¶óÁö, ½Ã±ÝÄ¡, Äᳪ¹°Àº ¼Ò±Ý, ±ú¼Ò±Ý, Âü±â¸§, ´ÙÁø ÆÄ, ¸¶´Ã, µé²¢°¡·ç·Î ¾ç³äÇÏ¿© Á¶¹°Á¶¹° ¹¯Èù´Ù.
¨ì ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§À» »ì¦ µÎ¸£°í °í»ç¸®¸¦ ºº´Ù°¡ °£Àå, ¹°, ±ú¼Ò±Ý, ´ÙÁø ÆÄ, ´ÙÁø ¸¶´Ã µîÀ» ³Ö¾î ÃËÃËÇÏ°Ô ¾ç³äÇÏ¸é¼ ºº´Â´Ù.
|
|