ÁÖÀç·á |
ä½ã¼è°í±â 20g, ¼Ò¸é 300g |
ºÎÀç·á |
[¸êÄ¡Àå±¹] ±¹¸êÄ¡ 5¸¶¸®, È£¹Ú 25g, ´ç±Ù 25g, °è¶õ 1°³, ¼Ò±Ý ¾à°£, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£, ±¹°£Àå 2Å«¼ú, ±ú¼Ò±Ý ¾à°£, [ºÒ°í±â¾ç³ä] °£Àå 1/2ÀÛÀº¼ú, ¼³ÅÁ 1/2ÀÛÀº¼ú, Âü±â¸§ 1/2ÀÛÀº¼ú |
Á¶¸®½Ã°£ |
30ºÐ |
ºÐ·®±âÁØ |
4ÀκР|
Ä®·Î¸® |
315Kcal |
¨ç Âù¹°¿¡ ¸êÄ¡¸¦ ³Ö°í ²ú¿© ¸êÄ©±¹¹°À» ¿ì·Á³»°í ±¹°£ÀåÀ̳ª ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ÇØ ¸êÄ¡Àå±¹À» ¸¸µé¾îÁØ´Ù.
¨è ¼è°í±â´Â ºÒ°í±â¾ç³äÀ» Çؼ Àç¿ö µÎ¾ú´Ù°¡ ÆÒ¿¡ ±¹¹°¾øÀÌ ºº¾Æ³½´Ù.
¨é È£¹Ú, ´ç±Ùµµ ä½ä¾î ¼Ò±Ý °£À» Çؼ ºº¾ÆÁÖ°í °è¶õÀº Áö´ÜÀ» ºÎÃÄ Ã¤½ã´Ù.
¨ê ºÐ·®ÀÇ ¾ç³äÀç·á¸¦ ¼¯¾î ¸ÅÄÞÇÑ ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µé¾îÁØ´Ù.
¨ë ¼Ò¸éÀº ¹°¿¡ »î¾Æ °ÇÁ®¼ Âù¹°¿¡ Çó±º ´ÙÀ½ 1Àκо¿ »ç¸®Áö¾î ³õ´Â´Ù.
¨ì ±¹¼ö´ëÁ¢¿¡ »ç¸®ÁöÀº ¼Ò¸éÀ» ´ã°í ¸êÄ¡Àå±¹À» ºÎ¾î ÁغñÇÑ °í¸íÀ» °ñ°í·ç ¾ñ°í ¾ç³äÀåÀ» °çµé¿© ³½´Ù.
|
|