»Ë»Ñ Æ÷·³
¿ä¸®/·¹½ÃÇÇ ÀÔ´Ï´Ù.
  • ºÏ¸¶Å© ¾ÆÀÌÄÜ

ºñºö½Ò±¹¼ö

ÁÖÀç·á ½Ò±¹¼ö 500g
ºÎÀç·á ¼è°í±â 200g, ¾çÆÄ 1/2°³, »õ¿ì 8¸¶¸®, »óÃß 8ÀÙ, ·¹¸ó 1°³
Á¶¸®½Ã°£ 30ºÐ ºÐ·®±âÁØ 4ÀκРĮ·Î¸® 275Kcal
1383894908_304_image.jpg

¨ç ½Ò±¹¼ö´Â ²ú´Â ¹°¿¡ »î¾Æ¼­ Âù¹°¿¡ Çó±Å ¹°±â¸¦ »«´Ù.
   Tip! ½Ò±¹¼ö¿Í ¶óÀ̽º ÆäÀÌÆÛ´Â ²úÀι°¿¡ 10ºÐÁ¤µµ ´ã°¬´Ù°¡ ¸é¹ßÀ» È®ÀÎÇÑ ÈÄ »ç¿ëÇÏ¸é µÈ´Ù. ¹°¿¡ Á÷Á¢ ²ú¿© »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.

¨è ¼è°í±â´Â ºÐ·®ÀÇ ¾ç³ä¿¡ Àç¿ü´Ù°¡ °£ÀÌ ¾î´ÀÁ¤µµ ¹è¸é ºº¾Æ³½´Ù.

¨é ¾çÆĴ ä½ä¾î¼­ ¼Ò±Ý, ¼³ÅÁ, ·¹¸óÁó¿¡ Àý¿©µÐ´Ù.

¨ê »õ¿ì´Â ³»ÀåÀ» »©³»°í ·¹¸ó°ú ¼Ò±ÝÀ» ³ÖÀº ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥Ä£ ÈÄ, »öÀÌ º¯ÇÏ¸é ²¨³»¾î ½ÄÇô ²®ÁúÀ» ¹þ°ÜµÐ´Ù.

¨ë ¼÷ÁÖ´Â ´Ùµë¾î ¾àÇÑ ¼Ò±Ý¹°¿¡ »ì¦ µ¥Ä£´Ù.

¨ì »óÃß´Â ¾Ä¾î¼­ ¹°±â¸¦ »«µÚ 1cm ÆøÀ¸·Î ½ä¾îµÐ´Ù.

0
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
°øÀ¯¹öÆ°
÷ºÎÆÄÀÏ
  • 1383894908_304_image.jpg
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û